Почему болит голова? С таким вопросом обратилась молодая энергичная, с хорошим чувством юмора женщина. В беседе выяснилось, что она - начальник отдела в крупной организации, а по совместительству, жена красивого мужчины и мама двух деток, дочь пожилых родителей, подруга не очень благополучной в семейном отношении женщины… Ко всем своим социальным ролям относится «серьезно, с полной ответственностью, как подобает заботливым мамам» - улыбнувшись, поясняет Маша. (Имя клиентки изменено, разрешение на публикацию получено).
А дальше обнаруживается, что головные боли появились у Маши в последние полгода, когда в организацию нагрянула проверка прокуратуры, муж стал задерживаться на работе, появились трудности в школе у детей, родителям Маша не смогла уделять внимание в прежнем режиме: показалось, что они начали больше прибаливать… Как говорится, беда не приходит одна, обрушились «проблемы на всех фронтах сразу»…
А поскольку Маша человек с повышенной ответственностью, она старалась с удвоенной силой: задерживалась на работе, но старалась не забросить дом, детей, родителей, подругу с ее заботами… Стала меньше спать, пришлось забросить тренировки в спортзале, которые Маша обожала, занятия танцами, которыми Маша себя баловала… В результате стала болеть голова, не просто болеть, а иногда появляются жуткие головные, от которых хочется лезть на стену…
На фоне напряженных, часто негативных эмоциональных состояний, сопряженных с недосыпом, снижением физической активности появился психосоматический недуг.
«В даосских традициях связывать любое недомогание тела с определенной затяжной негативной эмоцией».
Как же на физическое состояние человека влияет его повышенная ответственность?
Любая эмоция выражается и через наши «телодвижения».
✔️ Например, когда мы плачем от радости или от боли, от грусти или обиды, из глаз текут слезы.
✔️ Когда человек боится чего-то, он невольно втягивает голову в плечи.
✔️ В ответ на стресс у человека напрягаются мышцы таза и диафрагма живота.
✔️ Когда волнуемся, некоторые из нас начинают покачивать одной ногой. Вы тоже замечали?
А как же проявляется в нашем организме наша гиперответственность?
По-разному у женщин и мужчин.
Поскольку на Машиных плечах, по ее выражению, держался «ее дом», а Маша с повышенной ответственностью относится «к порядку в нем», у нее появилось эмоциональное напряжение, беспокойство о своих близких, их здоровье и благополучии…
Эмоциональное напряжение приводит к реальному мышечному зажиму в области шеи и плеч. Именно шея у гиперответственных женщин, одновременно воспитывающих детей, следящих за здоровьем близких, работающих на нескольких работах или занимающих руководящие посты, очень часто находится в напряжении. А оно, напряжение, часто и является причиной головных болей, которые постепенно переходят в разряд хронических.
Как повышенная ответственность сказывается на здоровье у мужчин и что делать, чтобы облегчить свое состояние обсудим в следующий раз.
А пока проанализируйте, болит ли голова у Вас? Как часто, если болит? Как Вы спасаетесь от нее?
Захотите записаться на консультацию, напишите сообщение по тел. 89170252242 (Ватсап, Телеграмм) или запишитесь на сайте В17. Подписчикам - скидка 20%.
© С уважением, психолог Наталия Фомина, 2021. Все права защищены.
