Новогодние каникулы – время гармонии и любви. Но даже в период длинных праздничных выходных в семьях случаются конфликты. Советы – как не испортить новогодние праздники себе и тем, кто рядом – «Абзацу» дала клинический психолог, гештальт-терапевт Ирина Смолярчук.
Буря в бокале, или всё зло в алкоголе
Главной причиной бытовых конфликтов остается алкоголь. Не устанавливая себе границ дозволенного, мы притягиваем неприятные ситуации. Неделя выходных – не повод для ежедневного возлияния. Ограничьтесь парой бокалов.
«Пьяный человек – это не только спящий лицом в салате. Это ещё и агрессор, драчун. Пьяные люди совершают опрометчивые поступки. Например, начинают звонить бывшим и портить им жизни. В состоянии аффекта пьяные начинают брать кредиты, раздавать займы», – уверена психолог.
Есть другой повод
Альтернативой алкоголю могут стать чтение, прогулки, встреча с друзьями, спорт.
«Надевайте валенки, ушанку и идите в лес. Слушайте хруст чистого лесного снега, эхо своего крика. Крик очень помогает человеку рефлексировать своё напряжение. Сходите в клуб, танцуйте, знакомьтесь, флиртуйте. Кто-то может зарыться в плед с томиком Есенина. Каждому – своё» – говорит специалист.
Не слушать, а слышать
В длинные новогодние праздники членам семьи волей-неволей приходится тесно общаться друг с другом. Используйте эти моменты. Оказавшись лицом к лицу – поговорите.
«Новогодние каникулы – время, в котором мы должны научиться замечать друг друга. Поговорите. Спросите у близкого, чем он жил в прошлом году. Может быть, вы услышите что-то нелицеприятное, но за нашей честностью и искренностью стоит близость», – говорит психолог.
Личное пространство
Ещё один способ избежать семейных дрязг – не нарушать личное пространство других. Сделайте так, чтобы каждый из членов семьи чувствовал себя максимально комфортно. Забудьте на время о замечаниях и нравоучениях. А если что-то пойдет не так, постарайтесь не обращать на это внимание. Речь, разумеется, идёт о безопасных вещах.
И, конечно, не забывайте, что многое зависит от хорошего настроения.
Больше новостей в телеграм-канале: https://t.me/absatzmedia