Боль в кистях достаточно распространенная и неприятная боль. Чаще всего она появляется от того, что мы не грамотно распределяем нагрузку на руки,вследствие чего страдают кисти рук.
Лично у меня ни начинают болеть только тогда, когда выполняю упражнение с неудачной подстановкой рук.
Боль в запястье - одна из тех болей, при которой нам приходится ограничивать себя в различных движения, все же рука это очень функциональная часть тела, но из-за больного запястья ее функционал значительно снижается.
Принято делить боли в кистях на 2 вида:
- Временная(периодическая)
- Постоянная
Первая возникает только при выполнении действий осуществляемых кистью. Чаще всего этот вид говорит о недавних вывихах и растяжение.
Постоянной боли не нужны причины - она болит сама по себе.
Теперь поговорим о причинах. Причин большое множество, потому что кисть многофункциональная и повредить ее можно любым способом, начиная от травмы во время занятия спортом, заканчивая неудачной постановкой кисти при постановке обычной кружки чая.
Основные причины:
- Перелом кисти
- Вывих или растяжение связок
- Артрит или артроз
- Неврологические причины
Методы лечения
Обязательно сделать рентген, чтоб убедится что не все так серьезно.
Нужно снизить болевой синдром, путем обезболивающих и противовоспалительных препаратов. Они выписываются по назначению врачей.
Если был выявлен вывих или перелом, необходима фиксация сустава, чтобы все срослось правильно. Скорее всего вам будет назначена физиотерапия и лечебный массаж, чтобы нормализовать кровообращение. Все это нужно обязательно уточнять у врачей.
Если повреждение является временным и не несет сильной боли, то:
- Убрать нагрузку на кисть в некомфортном движение. Что собственно я и сделал и со временем кисть восстановилась.
- При работе за компьютером также не маловажно расположение рук в комфортном положение.
- Отказ от тяжестей, временный перерыв в спорте.
- При захвате чего-либо равномерно распределять нагрузку на кисть(брать не только пальцами, но и ладонью).
Итог
В первую очередь хочу сказать, не занимайтесь самолечением. Если ясна причина от чего болит кисть и она болит временно, то попробуйте выполнить действия представленные выше. Но в ином другом случае-немедленно к врачу, только он сможет назначить грамотное лечение.
Кисть очень важная часть руки, и выход ее из строя сильно усложнит вашу жизнь, поэтому с этим нельзя затягивать.