А действительно, возраст нас меняет, иногда до неузнаваемости. Но сразу скажу, что не всех. Кто-то стареет медленно и красиво, а кто-то нет, всё зависит от генетики, какой жизнью жил человек, от вредных привычек, от многих факторов. Иногда встречаю знакомых, которых долгое время не видела, и не узнаем друг друга, а иногда издалека видим и узнаём.
Я думаю, что перед каждым из нас, рано или поздно встаёт вопрос, как стареть медленнее? А с возрастом перед человеком стоит неизбежный выбор – лицо или тело? Тело в форме можно держать длительное время, заниматься физическими нагрузками, вести активный образ жизни, а вот лицо – нет, как бы мы ни старались в возрасте, какие бы кремы не применяли, но, если человек хочет выглядеть молодо, здесь уже без пластики не обойтись, ну и косметология в помощь.
Понятно, что старость - это неизбежность, так устроен человек в этом мире. Но лучше уж пусть старость к нам приближается маленькими-маленькими шажками, чем идет аршинными шагами.
А как можно придержать старость?
- Наверное, не нужно обильно есть на ночь, и слишком поздно тоже принимать пищу не стоит. Нужно стремиться к похудению, ведь большой вес тяжело носить.
- Как можно чаще и больше нужно гулять, двигаться, можно кататься на велосипеде, ходить в бассейн, работать на даче в меру, а не так, чтобы от усталости валиться.
- А еще есть хороший стимул, это влюбиться, ничто так не дисциплинирует человека, как желание нравиться, находиться рядом с любимым человеком.
- Необходимо высыпаться, спать, как говорят, не менее восьми часов, но это хорошо сказать, а иногда бывает, что наступает бессонница, никак не удается заснуть, утром человек встает разбитым и вялым. Все мы это чувствуем иногда, поэтому и нужно гулять чаще и больше.
- У нас у многих есть отрицательная черта – это зависть. Мы завидуем соседям, знакомым, коллегам, артистам. Зависть плохое чувство, оно исподтишка точит наше здоровье, поэтому нужно спокойно ко всему относиться, и не завидовать!
- Отдыхать нужно чаще, но тоже с умом, не лезть в труднодоступные или экстремальные места, я имею в виду в пожилом возрасте. В возрасте нужен хороший, пассивный отдых, понежиться, не спеша любоваться природой, сходить в музей или театр. Нужно быть легкими на подъем, не нужно взвешивать, обдумывать, встал и пошел.
- Человек в возрасте должен быть любознательным, много читать, интересоваться различными сторонами жизни, учиться чему-либо новому, иначе человек, которого интересует только он сам, скоро будет с увлечением рассказывать только о своих болезнях. У пенсионеров это любимая тема, при встречах в первую очередь обсуждаются только болезни.
- А еще не нужно жаловаться на жизнь, на всех вокруг, на правительство, на медицину, не нужно жить вчерашним днем, или прошлым, это уже прошло, его уже нет, живем сейчас.
- Не нужно жадничать, нужно быть щедрым и делиться с близкими, друзьями, знакомыми. Нужно жить в чистоте и комфорте, для себя не жалеть ничего.
- Наверное нужно чаще радоваться, а чему? Да хотя бы ерунде, какой-то мелочи, хотя бы хорошей погоде, распустившимся цветам, первому соловью или первому снегу. Не нужно стараться выглядеть моложе, то есть молодиться, надевать в возрасте молодежные вещи, это будет выглядеть смешно. Нужно просто выглядеть на свой возраст.
Конечно, ничего нового не придумаешь, уже много и везде сказано об этом, это прописные истины, но не все это применяют к себе, накатывает лень, не хочется лишний раз двигаться, но как-то нужно себя встряхивать время от времени, а главное, чтобы это вошло в привычку.
Хорошего настроения всем и ярких красок в жизни. Буду благодарна за подписку и лайк.