С годами зона шеи и декольте становится настоящей проблемой, которую сложно скрыть под косметикой. Если игнорировать потребности своей кожи в уходе, то со временем вы столкнетесь с классическими изменениями – дряблость, потеря упругости и свисающие складки. Деликатные области требовательны к уходу, поэтому начинать домашние процедуры нужно уже после 25 лет.
Кожа в области шеи всегда была очень нежной и тонкой, она практически лишена жирового подкожного слоя и склонна к сухости. После 30 лет в организме человека начинаются процессы, которые могут привести к дряблости кожи в зоне декольте.
Ежедневный уход
После 30 лет правильный ежедневный уход становится обязательным атрибутом сохранения молодости. В первую очередь следует пересмотреть режим питания и выбрать подходящие бьюти-процедуры. Одними упражнениями вряд ли получится избавиться от всех проблем.
Рацион питания должен включать продукты с большим количеством витаминов, полиненасыщенных жирных кислот и белков. Они станут основой для поддержания кожи лица и всего тела в благоприятном состоянии.
Особое внимание нужно уделить процедурам по увлажнению кожи в области шеи. Например, кореянки и японки всегда используют различные маски для лица и шеи. Это могут быть тканевые средства, пропитка которых распределяется не только на лицо, но и на шею. Альгинатные маски создают поразительный эффект уже после первого применения. Большего эффекта можно достичь, нанося сначала лифтинг сыворотку, а потом альгинатную маску, причем последнюю в положении лежа.
Также не стоит забывать о массаже для зоны декольте. Такой подход на регулярной основе дает хороший результат и сохраняет упругость кожи.
Если говорить о бьюти-процедурах, то они должны включать в себя:
- Ежедневно – очищение кожи.
- Раз в неделю – глубокая чистка кожи.
- Ежедневно – тонизирование кожи, ее питание и увлажнение.
- Несколько раз в неделю – упражнения и массаж, лифтинг маски или сыворотки.
Упражнения
Как только вы сформируете и скорректируете своей график, можно приступать к упражнениям для сохранения и подтяжки кожи шеи.
Напрягаем подбородок
Откидываем голову назад, рот немного приоткрываем. Нижняя челюсть должна тянуться вверх в попытке закрыть рот. Возвращаемся в исходное положение. Процедуру нужно выполнять очень медленно, но с максимальным напряжением мышц. Делаем упражнение до 10 раз.
Лебедь
Спину держим ровно, руки скрещиваем на груди, а ладони оставляем на плечах. Делаем вдох и тянем шею максимально вверх. При этом руки должны удерживать плечи, чтобы они не поднимались. В верхнем положении шеи нужно задержаться до 10 секунд и выдохнуть.
Повторяем упражнение до 10 раз.
Голова к плечу
Спину держим ровно, плечи не опускаем. Подбородок нужно тянуть к плечу, при этом поворачивая голову в разные стороны. В одном положении задерживаемся до 10 секунд и возвращаемся обратно. Повторяем упражнение для каждой стороны до 10 раз.
Если удастся сделать процедуры ухода и упражнения нормой для своего режима, тогда через несколько недель вы сможете увидеть положительный результат.
Читайте также: