Люди застревают в очень разных сценариях своего прошлого. Кто-то сокрушается по поводу того, как на определенном отрезке жизни было все замечательно. Человек горюет, что сейчас это не воспроизвести. Кто-то пережил сильную боль и травму. И все никак не может перешагнуть через эту ситуацию – постоянно к ней возвращается.
Человек живет прошлым, вот в чем это проявляется:
- Большая часть мыслей сосредоточена на событиях прошлого
- Все, что сейчас происходит, соотносится, соизмеряется с прошлым
- Сегодня ничего не интересно, ничего не радует. Кажется, что все самое важное осталось в прошлом
- Человек переоценивает влияние каких-то событий из прошлого на день сегодняшний
- Гнев, злость, обида на людей и ситуации из прошлого и сейчас очень сильны. Человек практически каждый день к этому возвращается
Как быть? Как это отпустить и дать себе возможность жить без мучений?
У Ошо есть отрезвляющая и воскрешающая #цитата на этот счет:
«Новая жизнь начинается именно в тот момент, когда для старой внутри больше нет места»
Опираясь на эту подсказку, человек сам себе может помочь. И лучше самого человека никто ему не поможет.
1) Понять, что в прошлом жизни нет
Вы никак не измените то, что произошло. Но когда несешь свое прошлое в настоящее, то получается несъедобная мешанина из боли, обид, неоправданных ожиданий и пресного сегодняшнего дня.
Ну какой резон отрицать прошлое, его важно просто принять.
2) Выбросить весь хлам и мусор, расчистить пространство
Важно честно для себя сформулировать:
- Что вас тянет назад
- Что вам приносит только негатив
- Что забирает ваши силы
От этого нужно просто избавляться. Придумайте свой ритуал – как вы будете с этим прощаться.
3) Принять решение жить новой жизнью
Важно принять решение о том, что пришло время изменений.
Больше в прошлом вы не живете. Вы теперь выстраиваете себе новую жизнь – такую, как вам хочется.
4) Наполнить свою новую жизнь всем, чем считаете нужным
Все в ваших руках.
Зачем концентрироваться на том, чего хотите избежать? Зачем пытаетесь вернуть несбыточное? Лучше засучив рукава действовать, привлекать в свою жизнь то, что вам важно и интересно.
Когда пространство расчищено, когда сзади не висит тяжелый груз прошлого – все будет получаться легко и быстро.
Дорогие читатели, а у вас есть любимые #цитаты на этот счет?