На прилавках магазинов очень часто можно увидеть батончики мюсли, этикетки которых так и кричат о своей пользе и натуральности. Но так ли это?
Злаковые батончики имеют в своем составе все необходимые элементы для быстрого и здорового перекуса. Как правило, он представляет собой смесь злаков, кусочков фруктов или шоколада, клетчатки и масла.
Очень важно не забывать о том, что НЕЛЬЗЯ заменять батончиком полноценный прием пищи. Это основная ошибка, которую совершают спортсмены или те, кто придерживается здорового питания.
Польза батончиков:
- вкусный и полезный перекус, особенно перед тренировкой;
- натуральный источник витаминов и основных веществ, которые высвобождаются при достаточном употреблении жидкости;
- удобная упаковка, позволяющая съесть батончик в любых условиях.
Вред:
- нельзя заменять батончиком основной прием пищи;
- обязательно стоит изучить состав перед покупкой, так как многие производители добавляют консерванты и сахар;
- батончики обязательно нужно запивать большим количеством жидкости.