⠀
Люди отличаются способностью замечать мысли. Называется - этот процесс интроспекцией или по простому осознанностью в моменте. ⠀
⠀
Есть 2 противоположных Момента: ⠀
1. Момент здесь и сейчас ⠀
2. Момент НЕ здесь здесь и сейчас- это будущее или прошлое. ⠀
⠀
Прошлое как правило тянет негатив: ⠀
- стыд, вина, обида, гнев. ⠀
⠀
Будущее ⠀
- страх, тревогу. ⠀
⠀
Если вы зациклились на будущем или прошлом, то будете испытывать неудовлетворенность своим настоящим. А значит будете испытывать психическую боль. Но психическая боль долго не держится и организм на физическом уровне отключит мысли с помощью боли, а точнее болезни. Внимание человека насильственно вернётся в тело, а значит в момент здесь и сейчас. Цикл может повторяться миллиарды раз, пока человек не научиться замечать мысли, значение слов, значение эмоций и откликов в теле в настоящем. ⠀
⠀
На 100% не получиться осознавать себя в настоящем. Этого и не нужно. 50% достаточно для счастливой жизни. ⠀
⠀
Стремлением в развитии должно стать:⠀
1. Сокращение мыслей от 100500 к одной. ⠀
2. Выявление стереотипных мыслей, то есть убеждений и их устранение. ⠀
⠀
⠀
Для того чтобы научиться замечать свои мысли и чувства: их нужно записывать 3 -4 недели. Я говорил эти фразы тысячи раз людям. Но из 100 человек 1-2 начинали писать свои мысли и чувства. Остальные выбрали болеть дальше. Пока болезнь не ставила людей перед смертью. ⠀
⠀
Мир должен развиваться, а жизнь продолжаться. Можно развиваться через болезни и проблемы, а можно начать работать над собой. Работа над собой - это больно, неприятно, это выход из зоны комфорта. ⠀
⠀
Многие просят любви, заботы, внимания, признания от других людей. Но не оказывают внимания своим мыслям, чувствам, телу. Значит не любят себя! ⠀
⠀
Можете достоверно проверить: нахождение в настоящем моменте, то есть наблюдение своих мыслей и чувства здесь и сейчас приносит наслаждение. ⠀
⠀
Я проходил практику записи мыслей и чувств в 2016 году. Мне было ужасно от того, что у меня внутри. Признаться себе в проблемах - это сложный шаг саморазвития. ⠀
⠀
Ждём боли? Или пишем свои мысли и чувства? Отправляйте мне свои мысли, если проведёте практику записи мыслей и чувств ⠀