Вам знакома ситуация, когда лишние килограммы упорно не уходят? Даже несмотря на регулярные тренировки и правильное питание.
Причиной этого могут быть нарушения со стороны щитовидки. Вот почему тем, кто набирает вес и никак не может похудеть, рекомендуют обследовать этот орган.
Щитовидная железа регулирует обмен веществ. Она может его ускорить или, наоборот, замедлить. Многие проблемы со здоровьем и весом - результат изменений обмена веществ. Давайте разберём на примере девушки Марины.
Марине для поддержания нормальной работы организма нужно 1500 ккал в день. Она получает их с едой, хорошо себя чувствует и находится в отличной форме.
И вот по какой причине гормонов щитовидной железы у Марины становится меньше. Её обмен веществ замедляется и теперь ей нужно не 1500, а 1000 ккал в день. Но Марина ничего не подозревает и ест как обычно. В результате неизрасходованные 500 ккал откладываются в её теле.
500 ккал - это примерно 55 г жира. 55 г жира в день = 1650 г за месяц. Больше полутора кг лишнего веса за ОДИН МЕСЯЦ!
А сколько таких месяцев пройдёт, пока Марину начнёт беспокоить, что она набирает вес "бес причины"? Кроме веса, у Марины отеки, проблемы с пищеварением и усталость. У неё постоянно мёрзнут руки и ноги. Выпадают волосы. И тут Марина сталкивается с проблемой, что похудеть - это непростая задача. Тренировки, голодные диеты, взвешивание... - всё безрезультатно.
Лишний вес и другие проблемы не уйдут, пока Марина не наладит работу своей щитовидки = не восстановит нормальный обмен веществ.
#почему не получается похудеть #как похудеть #как легко похудеть #похудение #йод #щитовидная железа #щитовидка #здоровый образ жизни