Можно есть и худеть. Что? Такое утверждение кажется фантастикой. Но я вам покажу, что все реально. Представляю вашему вниманию 5 продуктов, которые способствуют ускорению метаболизма и похудению.
Конечно, только они одни вам не помогут. Стоит использовать их в совокупности с физической активностью и правильным питанием. Эти продукты дадут вам больший эффект и ускорят уже начатый вами процесс.
- Органический яблочный уксус
Уксус активирует в желудке фермент, спасающий от переедания. В основном благодаря этому он и ускоряет похудение.
Также уксус улучшает обмен веществ и повышает кислотность желудка для лучшего расщепления белка, его усвоения и усвоения витаминов и минералов из него.
Уксус следует использовать обязательно нефильтрованный органический. Добавляйте его в салат или пейте, добавив его в воду (1 столовая ложка на стакан воды)
Внимание! Имеются противопоказания - заболевания жкт (гастрит, язвы).
Употребляйте его только если вы на правильном питании.
2. Овсянка
Согласно исследованиям, овсянка ускоряла похудение людей, соблюдающих правильное питание. Не известно что именно в ней вызывало такой эффект, но факт - с овсянкой худеют. Одна из причин этого - высокое содержание клетчатки, которая дает чувство сытости.
Важно употреблять именно цельную овсянку, время готовки которой 20 минут. Хлопья быстрого приговления не только не помогут вам похудеть, но даже наоборот, с ними вы наберете лишние килограммы.
3. Зеленый чай
Кофеин, содержащийся в зеленом чае ускоряет обмен веществ. А это и есть залог успешного похудения.
Также, он может выводить токсины из организма.
4. Куркума
Куркума так же, как и уксус активирует фермент в желудке, спасающий нас от перееданий и впоследствии помогающий похудеть. Точнее не сама куркума, а куркумин, ее активное вещество.
Куркума - это супер мощный антиоксидант и противовоспалитель. Поэтому ее стоит добавлять в рацион абсолютно всем.
Можно добавлять в конце готовки в любое блюдо, особенно вкусно с рисом и картофелем. Или варить куркуму латте.
5. Квашеная капуста
Такая капуста способствует похудению из-за благотворного влияния на кишечник. В ней есть и пробиотики и пребиотики - то, что нужно для микрофлоры.
Помимо этого капуста просто кладезь полезных элементов - витамина А, С, группы В, кальция, меди, железа. Также она улучшает иммунитет, прибавляет энергии и обеспечивает здоровье кожи.