Не спроста ты попал на эту статью.На этом канале делюсь ежедневными тренировками на все виды мышц.Тренировки для женщин, а так же для мужчин.Где-то будем писать много статей, а так же видео-(упражнения).
-Начнём меняться вместе?Подписывайся на канал ютуба «Fitness RUS» уже опубликовали десятки тренировок.
Можно не покупать абонементы в фитнес клубы. Можно заниматься в домашних условиях. Каждое упражнение хорошо снято и наглядно будет понятно, что и как выполнять. От Вас требуется начать выполнять. Просто выработать в себе привычку заниматься два раза в день, либо 3 разв в неделю.Результат ГАРАНТИРУЕМ!
Видео ниже «простые упрочнения для здоровья»
Выполняй в неделю три раза эти упражнения и ты увидишь в себе изменения. Учись дисциплине. Развивай в себе что-то новое.
Нахватает денег? Оформляй ЗАЙМ по промокоду: ADM21 до 31.12.2021
Способы получения займа: Банковская карта VISA / MasterCard / МИР
Я тоже когда-то начинал в домашних условиях. И не жалею об этом. Но сейчас у меня другой уровень подготовки. И я занимаюсь полноценно уже. И стараюсь для Вас опубликовать где-то клотике тренировки, а где-то круговые и интенсивные.
Мое спортивное питание на сегодняшний день
Объясню, что и для чего служит мне.
Протеин - концентрат белка, является биологически активной добавкой. Частично заменяет обычные продукты питания в целях наращивания мускулатуры. Белок необходим нашему организму для построения тканей всех органов, мышц, костей и тела в целом.
BCAA - комплекс трёх незаменимых аминокислот, которые стимулируют рост и восстановление мышц. Они нужны перед тренировкой и после неё.
Креатин - одна из самых популярных спортивных добавок, которую в основном используют мужчины. В первую очередь, онвлияет на увеличение силы и выносливости, способствует гипертрофии мышц и предотвращает их потерю.
Омега 3 - поддерживают здоровье суставов, препятствуют развитию остеопороза, жирные кислоты снимают воспаления и борются с потерей костной массы. Также они облегчают боли в суставах, помогают уменьшить симптомы ревматоидного артрита, при артрозе замедляют процесс разрушения суставного хряща
Кто занимается - тот понимает для чего это служит. И как его принимать. Можно сделать кучу статей на эту тему, нужно ли это,уже Вам решать в комментариях.Я только ЗА что бы написать новый материал. Что вы бы хотели видеть на канале?
________________________________________________
1.Толстый нескользящий коврик для фитнеса
2.FANWEIMEI новейший набор скакалок для кроссфита -
3. Смарт-часы M4 с шагомером и пульсометром
__________________________________________________
Хочешь правильно питаться? Мы готовим сбалансированные разнообразные блюда по всем правилам ПП и комплектуем их в отдельные программы по калорийности. Скорей, не упусти возможность. Питайся правильно!
__________________________________________________