Где брать силы? Тяжело найти источник силы в бешенном ритме жизни, если чувствуется постоянная усталость, раздражение и нет ни одной идеи, как пробудить внутренние резервы. Быть сильным – это ваше решение и сейчас вы узнаете, как правильно изменить внутренние установки и решиться быть другим.
1. Сила возникает, как противовес обществу. Решитесь быть здоровым. Да, это кому-то не понравится, а результаты придется подождать. Регулярное наблюдение за психическим здоровьем поможет не просто впадать в депрессию, а наблюдать за собой, воспринимать все, как возможность пройти испытания и вырасти над собой.
2. Найти источник силы поможет личностный самоанализ, который необходимо провести под девизом «От чего ты стала несчастной?» Проговорите вслух причины, которые делают вас несчастными. Не стесняйтесь, какими бы они не были. Важно услышать их со стороны и проанализировать. Сложно отрезвить сознание в состоянии депрессии. Мы подвержены стереотипу несчастного человека.
Мы продолжаем плакаться из-за болезней, мелких неудач, ситуационных проблем и прочих причин горестей и обид. Мы знаем, что негативные мысли забирают силы. В нашей культуре широко распространён стереотип сопереживания, но при этом нет привычки делить радость с другим.
Не стремитесь каждый раз глубоко вникать в события и пропускать их через себя. К примеру, никто не поймет смех на кладбище. Выражайте скорбь и относитесь к этому явлению спокойно, старость и смерть – это естественное состояние. Все проходит, проходит и грусть, и радость. Жизнь так устроена, она циклична, в этом и недостаток, и прелесть нашего бытия. Если уходит любимый человек, мы всегда жалеем себя. Внутри часто приходит осознание, что это только часть эгоистической жалости, принятой в обществе. На самом деле не всегда есть причина проявлять жалость.
3. Имитируйте личную силу. Если вы научитесь имитировать силу, естественный источник силы проснется. Включите внутри себя актера. Представьте, как вы выступаете на сцене и играете сильную, волевую личность. Проигрывайте, проживайте другую личность, которая крепче вас. Игра – это методика пробуждения внутренней силы. В теле все взаимосвязано. Если вы внушаете себе какую-то мысль, то организм начинает подыгрывать вам и строить необходимые связи. Старайтесь избавиться от социальных стереотипов, чтобы приобрести необходимые вам качества.
С детства общество навязывает правильное поведение, где принято сострадать. Принимать и делить радость другого – странно, а вот делиться печалями и грустью – норма. Мы устаем, злимся, раздражаемся, на предложение играть сильного человека часто можно услышать «чего я буду прикидываться, мне сейчас плохо». Секрет психоэмоционального здоровья и гармонии с собой – принимать радость другого, признавать его повод для радости и не сравнивать со своими проблемами. Учитесь открывать сердце и быть источником положительных эмоций.
Жить как все – это равносильно смерти, смерти эмоциональной. Вы становитесь частью толпы, частью серой массы. Человек ценен тогда, когда он осознает себя личностью, становится ценной единицей. Личностный рост и поиск источника энергии должен приводить к принятию ценности жизни, индивидуальности. Разрешите себе радость, развитие, рост, любовь, полноценную жизнь. Не стремитесь спасти и переделать других, начинайте быть источником энергии и заражайте окружающих счастьем.
© Екатерина Тур, 2021-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.