Сегодня нередко можно увидеть рекламу кофе для похудения. Отличные отзывы и фотографии «до и после» могут взорвать интернет, но не позволяйте своим глазам обмануть ваш разум. Итак, что же не так с этим новомодным средством для сгонки веса? Раскладываю по пунктам.
1. Потеря веса всерьёз и надолго требует ведения здорового образа жизни
Один только маркетинговый лозунг «ничего не делай и всё равно похудеешь» уже должен немедленно вызвать недоверие. Такого не бывает! А те, кто снимается в рекламе, могут выглядеть заметно худее или быстро сбрасывать килограммы именно потому, что прилагают к этому немалые усилия. Да, чаще всего они ходят в тренажёрку, сокращают свой рацион и даже некоторым из них делают резекцию желудка. А ещё они за это получают хорошие деньги. Только вы на рекламных фото этого всего не видите. Вам обещают «похудение для ленивых» и прочие откровенные глупости. Так что дело далеко не только в кофе!
2. Ингредиенты в составе этого продукта небезопасны
Знаете ли вы, что кофе для похудения может вызывать беспокойство, раздражительность, нарушение сна, проблемы с пищеварением и повреждение печени?
3. Этот кофе может подавлять аппетит
Вас определенно должна насторожить способность этого кофе подавлять аппетит. Некоторые люди считают это полезным свойством, но это не так! Есть лучшие, более здоровые способы сбросить вес, которые не наносят вреда вашему разуму и телу. Продукты, подавляющие аппетит, нарушают передачу сигналов голода и могут неблагоприятно сказываться на работе некоторых зон мозга, причём надолго. Вместо того чтобы полагаться на помощь такого рода кофе, вы можете просто есть медленно, чтобы уменьшить голод и увеличить чувство сытости. Постоянная связь с сигналами голода и насыщения поможет вам лучше контролировать свой вес.
4. Поддерживает веру в чудодейственные диеты
Самая большая проблема кофе для похудения и аналогичных продуктов заключается в том, что они увековечивают вводящее в заблуждение представление о возможности похудеть с помощью волшебной диеты или чудо-средства. Должна разочаровать любителей такого подхода: похудение и поддержание нормального веса в принципе не имеет даты начала и конца. У здоровья точно нет даты окончания. Поэтому нельзя пропить курс чего-нибудь или посидеть месяц на диете и вернуть себе навсегда красивое тело. Не верьте рекламе, которая ловко, но подло переключает ваше внимание с понятие правильного питания и здорового образа жизни на псевдосредства для похудения.
5. И всё-таки кофе помогает худеть. При одном условии
Мы рассказали много не очень хороших вещей о кофе для похудения. Но это не значит, что стоит отказываться от этого напитка в принципе. Непорядочный маркетинг не должен портить репутацию кофе, который на самом деле повышает скорость метаболизма и частоту сердечных сокращений. Хотя он не растопит наши жиры и не сожжёт калории, однако он всё-таки будет полезен. И вот чем:
· заставляет организм вырабатывать небольшое количество адреналина, который дает сигнал мозгу расщепить накопленный жир, чтобы он мог циркулировать в крови;
· повышает метаболизм на целых 13 %, позволяя вам использовать излишки жира в качестве энергии.
Однако есть одна очень важная оговорка: если вы не будете применять другие стратегии снижения веса, польза от кофе сойдет на нет! То есть кофе ускорит процесс жиросжигания лишь при условии повышения вашей физической активности.
Если вы хотите сохранить или сбросить вес, не стоит искать решение проблемы в кофе и тому подобном. Вместо этого оцените свой общий рацион и характер питания, продумайте небольшие и достижимые изменения, чтобы сформировать здоровые привычки, которые вы сможете сохранить на всю жизнь.
Вы узнали что-то новое и полезное из моей статьи? Если да – то буду рада лайкам и комментариям. И не забывайте подписываться на мой канал!
Кстати, на темы похудения вы можете прочитать в моём блоге здесь:
Сытные и низкокалорийные! Топ-7 продуктов и блюд для усмирения аппетита
Средиземноморская диета: худеем без строгих ограничений!
6 главных факторов, замедляющих обмен веществ
#кофе #кофе_для_похудения #похудение #правильное_питание #здоровое_питание #ПП #ЗОЖ