Немало людей жалуются на то, что никак не могут перестать страдать. Что страдания из-за расставания, предательства, крушения надежд и так далее никак их не отпускают.
У каждого свой психотип, своя нервная система, свои жизненные принципы. Все по-разному реагируют на происходящие в жизни негативные события. Невозможно всех чесать под одну гребенку и присваивать страданиям степени – это достойно страдания, а это нет.
Если человек страдает, то не стоит это обесценивать. Значит, это для него важно. Значит, ему больно.
Но, вместе с тем, стоит направлять себя в нужное русло, чтобы навеки не погрязнуть в этих страданиях.
Очень важное правило как раз в ситуациях с такими мучительными и не проходящими страданиями по прошлому: перестать спонсировать свои страдания.
1) Не ждите, что произойдет какое-то чудо, после которого вас вдруг отпустит
Не получится ни на кого переложить ответственность. И не будет быстрых и легких решений. Только вам над этим работать. Если приложите усилия – вы справитесь.
2) Оцените – влияет ли как-то ваш бывший партнер на то, что вы так страдаете
Что ваш бывший/бывшая конкретно делает для того, чтобы вы продолжали страдать из-за этой истории? Если этот человек до сих пор лезет в вашу жизнь, вас обижает, то пора устанавливать дистанцию и защищать свои границы.
Но во многих случаях этого не нужно. Бывший давно про вас забыл и живет своей жизнью. А страдания ваши вы сами кормите и заботливо разращиваете.
3) Признайте, что вы сами – главный спонсор своих страданий
Когда видишь источник в себе, то сразу появляется ясность – как с этим бороться.
4) Спонсируют ради какой-то выгоды. В чем ваша выгода?
Осознаете или не осознаете вы эту выгоду? Очень важно честно себе признаться, что какая-то выгода во всем этом есть.
Каким другим способом вы можете себе дать эти блага?
5) Если хотите что-то изменить - перестаньте делать новые вливания в свои страдания
Пора перенаправить поток ваших ресурсов во что-то светлое и положительное. Найдите то другое, спонсором чего можете стать.
Это непростая работа. Но ради себя и своего счастья ее стоит сделать.
6) Мотивация на изменения, воля, методичность
Вот три составляющие, на которых все держится. И все эти составляющие зависят от вас.
Нужны услуги психолога?
Контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие друзья, а вы что думаете на этот счет?