Друзья, всем привет.
Сегодня расскажу Вам одну поучительную историю, которая произошла со мной на той недели. Точнее даже, про необычную встречу.
Гулял я как-то в парке с собакой и встречаю одного знакомого. Работали в далеком прошлом вместе.
Конечно он постарше меня. Витя (назовём его таким именем) меня не узнал. Говорит,ой, узнал только твою собаку.
Собака у меня и,впрада, сильно приметная - шпиц. Мало таких у нас в городе. Меня много по ней узнают🥲 Но здесь другой случай!
То что Витёк меня не узнал, ничуть не удивляет! Ведь с февраля 2020 года я «сдулся» на 30 кг😂 Совершенно другим человеком стал!
А вот Витек не сдулся.Пока не сдулся.
Он не высокого роста, но у него давольно большой, заметный лишний вес. И при разговоре, он невзначай, заговорили об похудение. И мол он «Нет,это не для меня! У меня нет силы такой силы воли»
А я ему говорю: «А для того, чтобы похудеть, не нужна никакая сила воли!»
-Ну,как же так? - возражает мне Витя, - как без неё-то?
Начну издалека. У Витька непростая судьба, но при этом он очень доброжелательный, приятный, позитивный и надежный человек. Но с грустными глазами. Ему около 36-им. Он-бухгалтер. Работает на нескольких работах. Надо как-то выживать.Деток нет, супруги как несколько лет не стало. Короче финиш полный. И в этом, как ни странно, тоже может сковываться причина набора лишних килограммов.
Ведь основанием для переедания чаще всего становится хронический стресс,либо депрессия. Мы просто задаём проблемы. Заедаем несчастье. Задаём тревогу. Находим удовольствие в большой степени в еде.
Но ведь в мире куча других удовольствий. Нужно просто оглянуться вокруг и их поискать: то что доставляет радость именно тебе.
сли вы о себе не позаботитесь, позаботиться ли кто-то о вас по-настоящему? Ведь вы для себя и мама, и папа. И это навсегда!
ПОЧЕМУ НЕ НУЖНА СИЛА ВОЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Да потому что дело вовсе не в силе воли, а в правильной мотивации.
Мотивация – это побуждение к действию, если простыми словами. Огромное желание. И у каждого такая «волшебная кнопка» своя. Главное, найти её. А сила воли тут не при чём.
Моей волшебной кнопкой стало здоровье. У кого-то это что-то ещё…
Если есть желание, никакой силы воли не надо. Нужно только знать, как это сделать, с чего начать и дело пойдёт!
Лично я начал с покупки кухонных весов и денег тогда совсем не было и я через Forenzi - сервис подбора микрозаймов.
Оформил в МФК Zaymigo.Это был первый, самый важный шаг к моей новой, стройной жизни.
Наше мышление напрямую влияет на наши поступки. Чтобы изменить жизнь, нужно постепенно, маленькими шажочками, чтобы не напугать наш организм, не ввести его в стресс, (как с собачкой, ей Богу!😀) менять мышление, восприятие.
Выкидывать из головы старые установки, идеи, и вместо них заселять голову новыми. Брать на вооружение новые привычки, новые навыки.
К примеру, привычку каждый день по часу гулять пешком в быстром темпе. Или привычку пить воду. Или привычку принимать ванны с солями. Или привычку делать по утрам зарядку, подниматься на 9 этаж без лифта и прочее.
И благодаря всему этому можно сначала потихонечку, а потом уже очень мощно двигаться вперёд!
И ещё, ребятушки, сейчас такую вещь скажу! Приготовьтесь! Особо впечатлительных и интеллигентных попрошу не читать😅
Чтобы похудеть, просто необходимо снять с себя костюм унылого …овна. Иногда достаточно просто расстегнуть на нём молнию😀
Потом хладнокровно надеть на себя улыбочку и вперёд – в страну Стройности! Организм не дурак! Он вспомнит: когда она улыбается, я выделяю серотонин. Ага! Значит серотонин. И заработает правильный механизм, который и поможет нам в сбросе веса. Вперёд, друзья!