Как же вас заинтриговать, чтобы вы дочитали статью до конца? 🤔
Говорят, что первые строки самые важные. Поэтому, если вы уже заинтригованы, то с вашего позволения я продолжу 😊.
Как правильно питаться? Этот вопрос интересует даже подростков (судя по сообщениям которые я получаю в директ, а также на канале). И это прекрасно!
Прекрасно, что в наше время подростков интересует правильное питание.
Вспоминаю своё детство...
Какое там правильное питание?! Что давали, то и ела, не задумываясь (к счастью моя мама прекрасно готовит, и еда вполне была зачастую полезной).
Программы питания и тренировок https://ngfitness.fit/
Большинство людей, к сожалению, действительно не думают о том, что они едят. Не говоря уже о том, как их еда влияет на организм.
Вы думаете почему в последние 20 лет у детей усилились проблемы с зубами? А потому что они Киндеры со Сникерсами тоннами едят и Колой газированной запивают. Родители, кстати, тоже не отстают.
Помимо проблем с зубами, у взрослых и детей ещё масса проблем со здоровьем: сахарный диабет, заболевания щитовидной железы и ЖКТ, гипертония, ожирение, проблемы с мочеполовой системой, с кожей, сердцем и сосудами.
Нехватка или перебор каких-либо продуктов приводит к болезням. Если не сразу, то через время.
Конечно же на состояние здоровья влияет не только еда, но и образ жизни в целом: употребление легальных наркотиков (алкоголь, сигареты), двигательная активность (нормальная, низкая, высокая), стрессы (психологические, физические, недостаток сна), запущенность болезни (не желание обращаться к врачу или игнорирование рекомендаций врача).
Такое длинное вступление я сделала не просто так.
Я писала всё это с целью донести до вас важность ДУМАТЬ над тем, что вы делаете.
Ведь само по себе правильное питание не поможет вам быть здоровым и красивым, если вы не выпускаете изо рта сигарету, а из рук бутылку с алкоголем. И при этом ваша двигательная активность сводится к походу в магазин, который находится в 30 метрах от вашего дома.
А ведь все знают об этом. Но почему же некоторые живут, как "на черновик"? И при этом хотят быть здоровыми!
На этот вопрос я и сама хотела бы получить один ответ. Но так как у всех людей разное мышление и разные ценности, то и ответы будут разные.