Найти в Дзене
Закреплено автором
NG fitness. Статьи
Я - Человек! Нареченная своими отцом и матерью именем Инна, по отцу Алексеевна, из Великого Рода отцов-предков Турко, связанная узами с Великим Родом Пасичниченко, Человека, Мужчины, нареченным его отцом и матерью именем Артём, по отцу Вячеславович, провозглашаю себя с момента своего рождения и на все времена - Человеком, Женщиной, наделённой телом, сознанием и разумом, честью и гордостью, совестью, достоинством и справедливостью. Я есть создатель Мира, в котором каждый Человек имеет полную, безграничную и безоговорочную свободу! Свободу слова и убеждений, свободу перемещения, свободу от страха и нужды, свободу от болезней, свободу от стороннего управления мыслями, словами и действиями, свободу от ограничений. Я рождена на Великой Земле своих предков! В моих жилах течёт кровь, несущая их великое культурное наследие. Мой род уходит корнями в глубину веков! Нет места на Земле, на котором не жили мои предки. Я не признаю границ и ограничений, не признаю никакую национальность и разделение моего Великого Рода и моего народа на части. Я призываю свой род и свой народ: Встаньте и Воссоединитесь в духе братства и родства! Это наша Земля и наш Мир! Я есть суверен, носитель высшей власти, данной мне от рождения. Я - истинный хозяин и распорядитель Земли. Я призываю каждый орган общества, постоянно иметь в виду настоящую Декларацию, стремиться путём просвещения и образования содействовать реализации этих прав и свобод и обеспечивать их путём прогрессивных мероприятий всеобщего и эффективного признания и осуществления их среди всех народов Мира. Я – Человек, наделённый высшей мудростью, которая найдёт место каждому в новом Мире, без войн и конфликтов. Моя высокоорганизованная высшая суть наделена способностью договариваться для созидания во благо всего живого. Моего великодушия и терпения хватит для просвещения всех потерянных и заблудших, сбившихся с истинного жизненного пути. С этого дня я вступаю в права истинного хозяина и распорядителя Земли. Я отзываю любые переданные мной права, в том числе аннулирую любые ранее произведённые передачи власти, у каждого, кто распоряжается правами и властью Человека вне зависимости от того, ознакомлены они с данной Декларацией или нет. Данная Декларация создана на основании: - естественного права (природного права), факта моего рождения и осознанной жизнедеятельности, согласно которым я являюсь вольным Живым Человеком и Женщиной; - международного публичного права, согласно которому я являюсь Человеком, а именно: Всеобщей декларации прав человека, принятой Генеральной Ассамблеей ООН 10 декабря 1948 года; Конвенции о защите прав человека и основных свобод принятой 4 ноября 1950 года, измененной и дополненной Протоколами № 11 и № 14, вступившими в силу 1 июня 2010 года; Международного пакта о гражданских и политических правах, принятого Генеральной Ассамблеей от 16 декабря 1966 года. Я напоминаю, что государства-члены обязались содействовать, в сотрудничестве с Организацией Объединённых Наций, всеобщему уважению и соблюдению прав Человека и основных свобод. Ничто в настоящей Декларации не может быть истолковано, как предоставление какому-либо государству, группе лиц или отдельным лицам права заниматься какой-либо деятельностью или совершать действия, направленные к уничтожению прав и свобод, изложенных в настоящей Декларации.
2 года назад
Я - Человек! Нареченная своими отцом и матерью именем Инна, по отцу Алексеевна, из Великого Рода отцов-предков Турко, связанная узами с Великим Родом Пасичниченко, Человека, Мужчины, нареченным его отцом и матерью именем Артём, по отцу Вячеславович, провозглашаю себя с момента своего рождения и на все времена - Человеком, Женщиной, наделённой телом, сознанием и разумом, честью и гордостью, совестью, достоинством и справедливостью. Я есть создатель Мира, в котором каждый Человек имеет полную, безграничную и безоговорочную свободу! Свободу слова и убеждений, свободу перемещения, свободу от страха и нужды, свободу от болезней, свободу от стороннего управления мыслями, словами и действиями, свободу от ограничений. Я рождена на Великой Земле своих предков! В моих жилах течёт кровь, несущая их великое культурное наследие. Мой род уходит корнями в глубину веков! Нет места на Земле, на котором не жили мои предки. Я не признаю границ и ограничений, не признаю никакую национальность и разделение моего Великого Рода и моего народа на части. Я призываю свой род и свой народ: Встаньте и Воссоединитесь в духе братства и родства! Это наша Земля и наш Мир! Я есть суверен, носитель высшей власти, данной мне от рождения. Я - истинный хозяин и распорядитель Земли. Я призываю каждый орган общества, постоянно иметь в виду настоящую Декларацию, стремиться путём просвещения и образования содействовать реализации этих прав и свобод и обеспечивать их путём прогрессивных мероприятий всеобщего и эффективного признания и осуществления их среди всех народов Мира. Я – Человек, наделённый высшей мудростью, которая найдёт место каждому в новом Мире, без войн и конфликтов. Моя высокоорганизованная высшая суть наделена способностью договариваться для созидания во благо всего живого. Моего великодушия и терпения хватит для просвещения всех потерянных и заблудших, сбившихся с истинного жизненного пути. С этого дня я вступаю в права истинного хозяина и распорядителя Земли. Я отзываю любые переданные мной права, в том числе аннулирую любые ранее произведённые передачи власти, у каждого, кто распоряжается правами и властью Человека вне зависимости от того, ознакомлены они с данной Декларацией или нет. Данная Декларация создана на основании: - естественного права (природного права), факта моего рождения и осознанной жизнедеятельности, согласно которым я являюсь вольным Живым Человеком и Женщиной; - международного публичного права, согласно которому я являюсь Человеком, а именно: Всеобщей декларации прав человека, принятой Генеральной Ассамблеей ООН 10 декабря 1948 года; Конвенции о защите прав человека и основных свобод принятой 4 ноября 1950 года, измененной и дополненной Протоколами № 11 и № 14, вступившими в силу 1 июня 2010 года; Международного пакта о гражданских и политических правах, принятого Генеральной Ассамблеей от 16 декабря 1966 года. Я напоминаю, что государства-члены обязались содействовать, в сотрудничестве с Организацией Объединённых Наций, всеобщему уважению и соблюдению прав Человека и основных свобод. Ничто в настоящей Декларации не может быть истолковано, как предоставление какому-либо государству, группе лиц или отдельным лицам права заниматься какой-либо деятельностью или совершать действия, направленные к уничтожению прав и свобод, изложенных в настоящей Декларации.
2 года назад
Бесплатный курс похудения. Приглашение.
Приглашаю вас на бесплатный курс похудения. Чтобы попасть на курс, нужно подписаться на страницу в Инстаграм instagram.com/...ess до 21 января . Всё будет проходить там. Регистрация открыта до 21 января в 20:00...
3 года назад
Можно ли с помощью тренировок расширить бёдра (таз)?
Одним из самых популярных запросов на моем канале является "как увеличить бедра в ширину". То есть, в данном случае, девушки имеют ввиду не верхнюю часть ног, которая согласно анатомии называется бедром, а ту часть тела, которая находится над ногами - таз. Этот вопрос РЕЖЕ ВСЕГО волнует девушек с типом фигуры "груша", потому что ИХ ТАЗ ШИРОКИЙ ОТ ПРИРОДЫ. И заметьте, что многие из них не выполняют никаких упражнений! Девушки с типом груша: Но, что самое интересное, девушки с типом фигуры "груша"...
4575 читали · 3 года назад
Тренируюсь, но мышцы не растут. Почему?
Этот вопрос волнует не только мужчин, но и женщин, причем не только новичков, но и тех, у кого уже есть стаж в тренировках. Многие из тех, кого волнует этот вопрос - почему не растут мышцы? - начали тренироваться благодаря пропаганде бодибилдинга и бесплатным программам тренировок, которые сейчас легко найти в интернете. Эти программы тренировок показывают или соревнующиеся бодибилдеры, или любители, которые имеют внушительную мышечную массу. И казалось бы - просто повторяй упражнения, которые тебе показывают раскачанные атлеты, и твои мышцы вырастут...
3 года назад
Быстрый способ посчитать суточную норму калорий
Мне пришлось снять видео на эту тему, так как оказалось, что многим людям сложно рассчитать свою суточную норму калорий по формулам Жеора и Харриса-Бенедикта. Самый-самый простой метод - это умножить свой нынешний вес за 30. Но этот способ самый неточный. Но для очень-очень быстрого подсчета подойдет на какое-то время. Менее быстрый, но, чуть более точный - это умножить свой вес на 24, а затем на коэффициент двигательной активности. Вот такие показатели имеют коэффициенты двигательной активности, которую вы определяете самостоятельно: 1,2 – минимум или отсутствие физ...
3 года назад
Силовые тренировки в домашних условиях без инвентаря
Сейчас для многих любителей фитнеса очень актуальны тренировки в домашних условиях, особенно учитывая, что на момент написания данной статьи на улице зима, а точнее 31 декабря. Многие думают, что в домашних условиях без штанги, гантелей или турника, невозможно эффективно проработать все мышцы тела. Но я вас уверяю, что есть такие тренировки, которые помогут вам не потерять силу и тонус, а те, кто никогда ранее не тренировался обретут силу и тонус мышц. Я написала 12 программ силовых тренировок без фитнес инвентаря, и абсолютно бесплатно отдаю их вам, мои дорогие читатели...
3 года назад
Можно ли похудеть лежа на кровати?
В 2011 году я похудела на 20кг. Без тренировок, лежа на диване! Я просто изменила своё питание и похудела. Я не тренировалась не потому что мне было лень, а потому что, когда у меня был лишний вес, я очень плохо себя чувствовала. У меня было повышенное давление и постоянно кружилась голова. Тренироваться я начала уже после похудения. И на тренера я выучилась уже после того, как похудела. Так что, дорогие читатели этой статьи и моего блога, не переживайте, если вы хотите...
3 года назад
Правильное похудение - это похудение без тренировок!
Многие думают, что похудеть без тренировок невозможно. И не удивительно, что они так думают, ведь производители спортивной одежды и обуви давно навязали людям, что похудение возможно только благодаря тренировкам. И желательно, конечно же, чтобы все тренировались в их одежде и обуви, иначе как им зарабатывать? Затем появились различные направления фитнеса, а также оборудование для тренировок, начиная от скакалок, заканчивая абсолютно бесполезными тренажерами, такими как "Ab Rocket" и "3 Minute Legs"...
3 года назад
Качаю пресс, но не вижу его
Честно говоря, я тоже его качаю и не вижу. Но как же так, ты же фитнес тренер, у тебя должен быть накачан пресс. Возможно именно так вы думаете обо мне и тех, кто тренируется, но не хвастается прессом. Не иметь накачанные мышцы пресса и не видеть их - это на самом деле разные вещи. Пресс накачан у всех, кто его качает, просто форма и размер "кубиков" у всех разный. И видят свой накачанный пресс далеко не все из тех, кто тренируется. Программы питания и тренировок https://ngfitness.fit/ Кубики можно...
3 года назад
Самое главное, что нужно знать для похудения и сжигания жира
У меня часто спрашивают: "На каком тренажере лучше горит жир - на беговой дорожке или на орбитреке?" Ответ простой - на кухне! Объясняю. Когда вы выполняете какую-либо деятельность, то ваш организм тратит энергию (калории). И не важно, какая это деятельность - ходьба, сидение на стуле, уборка в доме или тренировка. И чем сложнее работа, тем больше калорий вы тратите. Эти калории называются ОСНОВНОЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ (ООВ) и ГЛИКОГЕН (ГЛ). Основной обмен веществ - это трата калорий для поддержания жизни...
3 года назад
Как питаться правильно. Часть 3
Даже из полезных продуктов можно сделать вредную еду, если неправильно их готовить или злоупотреблять ими. Писать об этом я начала во второй части, поэтому рекомендую вам её почитать 😊. Нельзя просто взять и лопать бананы, орехи и огурцы целыми днями, только из-за того, что они полезные. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Баланс можно высчитать индивидуально под себя, исходя из суточной нормы калорий. Программы питания и тренировок https://ngfitness.fit/ Так вот, чтобы не идти с конца в начало, напишу всё по порядку...
3347 читали · 3 года назад
Как питаться правильно. Часть 2
Вторая часть будет о продуктах. В первой части я писала о здоровье и образе жизни, так как не могу не упоминать об этом, если речь идёт о правильном питании 😊. Под правильным питанием, многие люди подразумевают некую диету, в которой запрещено есть всё. Я всегда в таких случаях говорю: "Да ладно! Вы серьезно?" 😂. Говоря "всё" эти люди, на самом деле, имеют ввиду запрет на мучное, сладкое, мясо (почему-то), жирное, жареное и соль (о ужас!). Программы питания и тренировок https://ngfitness.fit/ И так...
3325 читали · 3 года назад