Как именно - об этом чуть ниже, а сейчас хотелось бы обратить внимание на поведение нашего ума.
Обратите внимание на своё поведение или поведение окружающих людей, мы ведь по сути выполняем все то, что захочет наш капризный ум.
Вкусненького или сладкого хочешь? Пожалуйста. Отдохнуть? Да нет проблем. Хочется любви и наслаждения, так тут вообще крышечку сносит. По первому требованию нашего ума мы кидаем все силы на выполнение его капризов.
И обратите внимание на свою реакцию, если он не получает желаемого? У вас портится настроение, на кого-то накатывает грусть, кто-то рвёт и мечет в буквальном смысле. Реакция то у всех разная, но суть одна.
Ну что же делать с ним, с этим капризным умом?
Воспитывать! Точно также как воспитывают ребёнка.
Заметьте, чем воспитаннее ребёнок, тем меньше проблем он доставляет своим родителям. Невоспитанное же чадо - беда для родителей.
Для нашего ума очень важны упражнения по управлению им и подчинению нашей воле.
Да, это тяжёлая, кропотливая, ежедневная работа, но без этого невозможно успешное дальнейшее развитие. Если мы не будем ограничивать причуды нашего ума, то нас будет мотать по жизни как лодку в шторм, пока не разобьёт о камни.
Как это делать?
Уходить в монастырь или становиться как Агафья Лыкова отшельником не потребуется.
Самое простое, если вы верующий человек. В каждой религии есть дни постов, вот с соблюдения их и можно начать. Почему это проще? Да потому, что вам в помощь придет эгрегор вашей веры и придаст поддержку.
Помню как я первые разы пытался соблюдать посты, максимум меня хватало на 2 недели, но и то это доставляла мне немалые страдания. А нужно было всего-то отказаться от употребления мяса на время поста. Мне казалось это непреодолимым препятствием.
Сейчас же я уже практически 2 года живу не употребляя мяса и мясных продуктов вообще. Представляете!
Что же делать человеку, если он неверующий?
Можно использовать приёмы йоги или любые иные практики по ограничению капризов своего ума.
Но будьте готовы к тому, что ум просто так не сдаст свои позиции и вам придется буквально биться за каждую пядь своей жизни. И делать это ЕЖЕДНЕВНО!
🙋 Подписывайтесь на мой канал в Телеграм / MAX. В них я делюсь техниками, кейсами и осознаниями
Возможно вам будет интересно:
✨ Бесплатный курс осознанности для начинающих
🔥 Практики осознанности без долгих медитаций и походов к психологу. Всего 10-15 минут в день!
