Пограничное расстройство личности – это не такой уж редкий диагноз. По разным данным, от 2% до 10%! взрослого населения имеют такую особенность организации психики.
Конечно, многое зависит от степени выраженности, от общего состояния психики человека.
ПРЛ может быть не только у ваших партнеров, но и у ваших родителей, детей, родственников, коллег. И не во всех случаях люди могут или считают нужным рвать отношения, наоборот, пытаются что-то наладить.
Если обобщить, то вот особенности поведения пограничницы (пограничниц больше, чем пограничников, соотношение 75%/25%):
- Черно-белое мышление
Либо идеальный, либо ужасный. Либо враг, либо свой в доску. Им сложно дать нейтральную оценку и выбрать полутона.
- Страх одиночества и покинутости
Нередко из-за этого страха могут вести себя навязчиво или наоборот уходить в контрзависимость – бросать первыми, ускользать.
- Неконтролируемое импульсивное поведение
Им сложно с этим справиться. В этом порыве могут совершить то, о чем потом пожалеют.
- Постоянные эмоциональные качели
Люблю-ненавижу. И так может быть даже несколько раз в день.
- Частые перепады настроения
Настроение может меняться из-за очень разных причин.
- Стремление к полному слиянию с партнером
Могут быть склонны к гиперконтролю, часто нарушают границы, не всегда осознают свои.
- Много переносов и проекций
Что внутри у них самих – автоматом переносят на других.
- Крайние, экстремальные реакции
Нередко реакции несоизмеримые ситуации.
- Манипулятивность
Какие-то #манипуляции вполне сознательные, а какие-то неосознанные – просто эмоции зашкаливают.
Вот главные правила выстраивания отношений с пограничницей/пограничником:
1) Помнить о том, что вам всегда нужно будет много ресурсов на эти отношения и расслабиться не получится. Речь про психологические ресурсы и время, прежде всего.
2) Ваша основная роль - роль заботливого, но строгого родителя.
3) Выработка четких правил, обеспечение стабильности. В тех сферах, где это возможно.
4) Формулировать четко и прямо. Юмор и намеки не всегда будут восприняты.
5) Разделять – где манипуляции, а где просто невозможность сдержать импульсивное поведение.
6) Направлять человека на системное мышление, на анализ ситуации. Помогать ему понять альтернативные сценарии и точки зрения.
7) Мотивировать человека на посещение психотерапии. В таких случаях #психотерапия длительная, но при мотивированности, вовлеченности человека приносит результаты.
8) Выстраивание четких личных границ, препятствовать слиянию.
9) Помогать человеку в поиске собственного «Я», в интерпретации собственных эмоций.
10) Следить за его/ее состоянием. Не игнорировать угрозы селфхарма – нередко они их приводят в действие.
11) Не решать за него проблемы, а мотивировать на действия.
12) Поощрять на работу, хобби, творчество – чтобы человек конструктивно расходовал свою энергию.
Нужны услуги психолога?
Контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие друзья, а у вас был опыт отношений с пограничниками?
