"Старика сложно любить, ухаживать за ним, проявлять заботу, старость - она невкусная!!"
А между тем старые люди требуют гораздо больше внимания и заботы, чем даже дети. Ведь малыши такие милашки, им многое прощается, спускается, сводится на нет. Взрослому сформированному человеку не дано такой возможности. Не может он быть таким "мимишным". И все тут. Поэтому часто можно услышать выражение, что "старость не радость".
В нашей стране отсутствует институт старости как, например, в Японии и странах востока. Нет того уважения к возрасту, понимания, что происходит с организмом человека и его духовным миром.
А еще и внешние обстоятельства, как экологическая обстановка в стране, отсутствие материальной защищенности, жизнь в постоянном стрессе - все это приводит к тому, что старость, она наступает не в какое-то определенной днем рождения и занесенной в паспорт датой.
Старость - она молодеет.
Нейрофизиолог Наталья Бехтерева положила жизнь на изучение человеческого мозга. Тех постоянных изменений, что в нем происходят.
К концу своей жизни она знала не просто много, а очень много. И, наверно, если бы работала частным психотерапевтом, стала бы несметно богата.
Для нас эта удивительная женщина оставила бесплатное "руководство по восприятию своего возраста с позитивной точки зрения".
Когда я ознакомилась с ее работами, высказываниями, я была поражена глубиной и силой ее мысли. Уверена, что прочитав статью, вы тоже немного иначе взглянете на жизнь и на свой возраст.
1. "Годы уносят всё внешнее. С возрастом душа человеческая постепенно освобождается от покровов и предстает в своем первозданном виде. Уже нет нужды нравиться, играть в какие-то игры. Можно быть самой собой, говорить что думаешь и как чувствуешь. Наконец понимаешь, что счастье - это то, чем можно прямо сегодня и сейчас поделиться с другими, нечто крошечное, хрупкое и ужасно важное - отрез самой лучшей шерсти для дорогой подруги, теплый автограф на подаренной книге или десять самых вкусных пирожных из французской кондитерской".
И у каждого счастье - свое! В этом наша прелесть человечества и возраста, в том числе.
С годами понимаешь, что многие вещи утратили свое значение, или, возможно, просто отошли на второй план.
Вспомните, как было важно в юности надеть новую одежду и побежать на танцы. А сейчас? Сейчас ценится кружка горячего чая на кухне с мужем, или подругой. Или прогулка в парке.
И, когда ты начинаешь понимать, в чем суть ТВОЕГО счастья на этой земле, становится так хорошо. И пусть весь мир подождет!
2. "При эмоциональных расстройствах очень хороши прогулки, разного рода двигательная активность. Что может сделать с человеком плавание, движение в воде! После водных процедур становишься просто другим человеком".
Очень часто с возрастом люди сами отказывают себе в удовольствии быть физически активными. В нашей стране нет культа и пропаганды здорового образа жизни. И, к слову, чем больше мы лежим на диване, тем больше мы устаем.
А вот физическая активность дает выносливость, силу духа, крепость тела. Во время занятий спортом в организме вырабатываются гормоны удовольствия и счастья.
Вот и еще один повод взять себя в руки и начать тренироваться.
3. "Без сверхзадачи человеческое существование лишено смысла. Животные рождаются, дают жизнь новым поколениям, потом функция размножения угасает и жизнь заканчивается. А мы, мы не уходим, пока у нас есть цель - дождаться внуков и правнуков, написать книгу, увидеть мир… Старости не существует и ничего не заканчивается, пока вы сами этого не захотите".
Исходя из своих наблюдений, могу сказать, что большинство считает, что выход на пенсию - это смерть. Что рождение внуков - последняя станция счастья.
Мы настолько плотно всю свою жизнь отдаем другим людям, что в итоге совсем себя не знаем. Не умеем вычленить то свое, что будет мотивировать и подталкивать к движению.
Но никогда не поздно начать. Прямо сейчас спросите себя, "а что доставляет удовольствие мне? Чем я хочу заниматься? Какой цели хочу достигнуть?"
Ответив, ваш внутренний мир вместе с алгоритмом мозга, начнут меняться. И больше не будет жизни ради других. Станет жизнь ради себя!
4. "Почти все люди испытывают страх перед смертью. Говорят, что страх ожидания смерти во много раз страшнее её самой.
У Джека Лондона есть рассказ про человека, который хотел украсть собачью упряжку. Собаки покусали его. Человек истёк кровью и умер. А перед этим произнёс: "Люди оболгали смерть". Страшна не смерть, а умирание".
А умирать можно начать и в 18, и в 20 лет.
Я считаю, что все у нас в голове. И многие поступки мы совершаем от нелюбви к себе или от неумения себя любить.
В общем, счастье начинает внутри. И об этом нужно всегда помнить!
5. "Мы бьемся с жизнью, думая, что вот получим премию, купим квартиру, машину, завоюем должность - то-то будем довольны! А запомнится навеки другое: как молодой и красивый папа играет на рояле старинный вальс “Осенний сон”, а ты - кружишься, кружишься под музыку, словно лист на ветру…"
Есть такая красивая цитата, что жизнь - это то, что происходит с тобой прямо сейчас. Прошлое - прошло. Будущее - призрачно.
Конечно, это не отменяет мечты, цели, планы. Но если откладывать жизнь на потом, можно так и не ступить на тропу умиротворения и счастья!
6. "Человеку свойственно искать радость, это – неназванный биологический инстинкт выживания".
Вышло солнце, или полил дождь, упал красивый желтый лист, предварительно покружившись в воздухе, кофе был удивительно вкусным, прохожий улыбнулся, а сосед придержал дверь подъезда...
Много всего приятно происходит вокруг. Чаще мы этого не замечаем. Но если чуть углубить, все покажется на поверхность.
Много счастья вокруг, просто берите его в свою копилку и наслаждайтесь!!
Всю свою жизнь Наталья Бехтерева посвятила изучению физиологии головного мозга. За некоторое время до своего ухода из мирской жизни она опубликовала научную работу "Умные живут долго". Очень рекомендую с ней ознакомиться. Там много того, о чем вы могли просто никогда не задумываться. О жизни, смерти, счастье, благополучии...
И, главное, на мой взгляд, помнить, что питание, здоровый образ жизни, положительные эмоции - вот рецепт долголетия.