Привет, друзья!
Наше тело постоянно с нами разговаривает. Оно не играет с нами в Minecraft или Fallout, в гонки, головоломки, битвы, не пытается нами манипулировать. Оно с нами максимально, кристально честное и желает нам только добра!
При этом наше тело всё помнит. Все наши опыты, травмы помнит. Психологические в том числе. И, в зависимости от полученного опыта, тело меняет наше сознание.
Уметь услышать его сигналы – большое искусство, но шанс освоить его есть у каждого.
Вот только всегда ли мы готовы услышать наше тело? Всегда ли хотим вести с ним диалог? Встать у штурвала собственного корабля бывает ой как непросто!
Как-то на своём канале увидела такой комментарий некой дамы по имени Татьяна: «Да делаю я всё, как вы здесь пишете. И что? Не работают эти ваши рекомендации! Продолжаю набирать вес. За последний месяц плюс 5 кило. Ума уже не приложу, что делаю не так?»
А тут на днях в одном из своих видео психолог Вероника Степанова поделилась:
– Обратите внимание на мой свежий вид, - обратилась она к зрителям. – Я набрала почти 3 килограмма за неделю. Скажите мне, каким образом это произошло? Я делала перерыв между приёмами пищи – 16 часов. Плотно завтракала, средненько обедала и после 16 часов ничего не ела до утра. Что это такое? Я рассчитывала, что если не буду есть на ночь, то проснусь стройной и красивой, но не тут-то было».
Как вы думаете, о чём кричало её тело в это время?
Кстати, замечу, что лично на мой вкус, Вероника Степанова невероятно красивая, харизматичная, просто роскошная женщина, и нет у неё ни грамма лишнего веса.
Смотрите сами!
Так вот, думаю, её тело кричало:
- Вероника! Что за стресс ты мне утроила? Зачем? Ради чего? Всё же хорошо было! Что ты делаешь? Мне не хватает микроэлементов! Боюсь, что завтра еды станет ещё меньше. На всякий случай отложу-ка я пару-тройку килограмм про запас. Эх, Вероника, нестабильный ты человек! Не знаешь, чего от тебя завтра ожидать, чего ещё отчебучишь…
Тело мудрее и чувствительнее нас. Оно точно знает, чего нам нужно. Оно плохого не посоветует. Пережив единожды ограничения, тело научается откладывать всё про запас.
И когда вы, мои дорогие, пишете мне в комментариях: «Ну и где мне найти на всё это время?», «Автор, вы вероятно не работаете или сошли с ума!», я отвечу вам так, словно я и есть ваше любимое тело:
- Ты не выспалась? У тебя нет сил на зарядку? Не хватает времени на готовку здоровой еды? Нет сил, чтобы дойти до работы и с работы пешком? Даже на 5-й этаж поднимаешься на лифте? Ах, тебе ещё и уроки с детьми надо учить? Говоришь, дел у тебя навалом? Ну, бывает… Бедная ты бедная… За меня не волнуйся, выкручусь уж как-нибудь!
И в результате, тело выкручивается!
Утром на весах – плюс 3 кг за неделю, а через неделю ещё плюс 3… Какие там красивые платья и наряды на Новый год? Забудь, как розовую мечту.
В нашей культуре не принято себя любить, неприлично проявлять заботу о себе. Быть жертвой – это же так благородно!
Жертвой на работе: оставаться после окончания рабочего дня и жертвовать личным временем, выходными.
Ай да трудяга! Ай да молодец! Можно и не платить, всё равно придёт на работу!
Жертвой быть в личной жизни. Горбатиться на всю семью, а в ответ - никакой благодарности! Муж на диване весь вечер перед телеком прохлаждается, двоечник-сын в телефоне зависает… Не жизнь, а мечта, правда же?
Быть жертвенной мамой - это же, вообще, так эпично!
Мы же, советские дети, выросли на таких идеалах в литературе.
Вспомните только Пелагею Ниловну Власову из романа Максима Горького «Мать». Она символизирует собой вечный образ Матери, наделённой даром безграничной любви и терпения. Значит набираемся терпения, милые мои, и терпим-терпим… пока терпилка не лопнет🤪
А рассказ «Матрёнин двор» Солженицына, помните?
Денег Матрёна не получала многие годы — пенсию ей не платили, родные почти не помогали. Соседям Матрёна в помощи не отказывала. Звали её копать картошку, вспахать огород – всё делала. Денег за помощь не брала, отказывалась. А грехов у Матрёны было меньше, чем у её колченогой кошки. Та — мышей душила…
Как вы думаете, счастливым ли человеком была Матрёна Васильевна?
Можно ли жить иначе? Выбирать, конечно, вам!
Могу только одно сказать: слушать и слышать своё тело необходимо. А для этого нужно научиться любить себя. Любить себя БОЛЬШЕ, чем других.
Как в самолёте: «В случае разгерметизации салона кислородную маску наденьте сначала на себя, а потом — на ребёнка».
В результате дети получат счастливую мать, муж – довольную стройную жену, а тело наконец-то будет услышано и не станет откладывать про запас килограммы на случай непредвиденного стресса.
Тело наше - мудрое и будет весить столько, сколько ему нужно именно сейчас для комфортного выживания. Не больше, и не меньше. Поэтому спокойствие и только спокойствие, милые мои😌
Благодарю за ПОДПИСКУ и за ЛАЙКИ👍🏻 Ваши КОММЕНТАРИИ важны для развития канала☝🏻 Ваша Яна ВЕЛЬМИ🌷
*Автор канала не является медицинским специалистом, не оказывает медицинских услуг и не даёт консультаций. Все материалы канала имеют исключительно информационный характер. Любые изменения рациона питания и образа жизни, приёма добавок, витаминов, медицинских препаратов необходимо согласовывать с вашим лечащим врачом.