На днях в Петербурге температура воздуха упала до минус 20,9 градуса. Последний раз так холодно в начале декабря было 128 лет назад. Резкое похолодание стало причиной более 10 госпитализаций с обморожением.
Мы решили спросить у наших врачей, как правильно сохранять тепло в организме, если приходится выходить на улицу в такой страшный мороз. Заодно вспомнили, какие в народе гуляют мифы о правильном согревании, и почему эти мифы не только не работают, но и могут быть крайне опасны.
Миф 1. Крепкий алкоголь помогает согреться
Это самый страшный миф, из-за которого каждую зиму погибают десятки людей во всех регионах.
Алкоголь не согревает, а лишь дарит ложное чувство тепла. Как это происходит на самом деле?
- Алкоголь попадает в организм и начинает активно взаимодействовать с кровеносной системой;
- Основное взаимодействие происходит на периферии: кровеносные сосуды начинают расширяться, кожа краснеет и как будто слегка горит;
- В это же время активность кровеносной системы по всему организму снижается и концентрируется у кожи;
- Органы перестают согреваться кровью;
- Мы начинаем чувствовать ложное тепло. Нам даже может казаться, что на улице жарко – из-за этого довольно часто люди расстегивают куртки, снимают шапки или шарфы;
- Из-за неправильных ощущений мы дольше находимся на улице и не контролируем реальное охлаждение тела.
Вывод: ни в коем случае не пытайтесь согреться крепким алкоголем, особенно если вы находитесь на улице. Не задерживайтесь на холоде и старайтесь больше проводить времени в теплом помещении.
Миф 2. Чем больше слоев одежды, тем лучше
Это верное утверждение, если слои не сдавливают тело и не препятствуют нормальному кровообращению.
В слоях одежды нет никакого смысла, если между ними нет воздуха. Исключение – первый слой из термобелья, который всегда должен быть облегающим. Но поверх термобелья вы должны надевать объемные свитера, толстовки и куртки.
Никогда не надевайте две пары носков, если у вас узкая обувь. Так вы будете сдавливать сосуды и нарушите кровообращение, из-за чего быстрее замерзнете и скорее получите обморожение пальцев, чем в одной паре носков.
Вывод: чем больше слоев одежды с воздушной прослойкой, тем лучше.
Миф 3. Замерзшие руки нужно сразу подставлять под горячую воду
Резкое изменение температуры приводит к гибели клеток. Сосуды резко расширяются и могут повредиться. К тому же согревание происходит лишь на верхних слоях кожи, не затрагивая глубокие.
Решение согреть конечности внешним воздействием – горячей водой, батареей, растиранием, алкоголем – может закончиться даже некрозом.
Чтобы согреться, необходимо соблюдать несколько простых правил:
- постепенно увеличивать температуру воздействия: так, для начала руки надо поместить под холодную воду. Лишь после того, как организм привыкнет, можно увеличивать температуру;
- согреваться изнутри: горячий чай поможет в этом. Ни в коем случае не пытайтесь согреться алкоголем!
- вызвать скорую, если есть основания полагать, что уже началась серьезная стадия обморожения.
Вывод: горячая вода крайне опасна при обморожении и может привести к серьезным повреждениям тканей. Лучше всего согревать руки в холодной воде.
Миф 4. Если замерзли руки, то надо натереть их снегом
Никогда ничего не надо натирать снегом! Это лишь дополнительная травма, которая ухудшает ситуацию. То же самое касается и других методов натирания: все это не приводит к улучшению кровотока, лишь вызывая жуткие боли у пострадавшего и провоцируя скорейшее омертвление тканей.
Что такое обморожение
Обморожение – это повреждение тканей, которое возникает из-за воздействия низких температур. Из-за длительного нарушения кровообращения в сосудах появляются спазмы, могут образовываться тромбы, и в итоге начинают отмирать ткани.
Есть 4 степени обморожения:
- I степень
Покалывание на переохлажденных участках, жгучая боль, покраснение в процессе согревания. Кожа может начать шелушиться, но опасности это не представляет. - II степень
Интенсивная боль на переохлажденных участках, отеки, после согревания появляются волдыри на коже. - III степень
Кожа синеет, приобретает фиолетовый оттенок, боль становится нестерпимой. Если обморожение затронуло конечности, то заметно нарушена их подвижность, отсутствует чувствительность. Постепенно кожа становится черной и отмирает. Начинается некроз. - IV степень
Внешне неотличима от III степени, но чаще всего пострадавшие перестают испытывать боль на месте обморожения. Из-за омертвления тканей часто присоединяются гнойные инфекции, развиваются гангрены.
Если вы или ваш друг получили обморожение, то в первую очередь необходимо вызвать скорую или добраться до больницы самостоятельно. Только врач сможет определить степень обморожения и выстроить правильную тактику лечения.
На новогодние праздники многие уедут загород. Там не всегда есть возможность быстро добраться до приемного покоя. Но всегда можно получить консультацию врачей дистанционно, отправив фотографию пораженного участка в чат и получив оперативный ответ.
Сегодня многие компании предлагают услуги телемедицины. Так, в сервисе Теледоктор24 вы получите квалифицированную медицинскую помощь из любой точки мира в любое время.
Сертификат на услуги дистанционной медицины может стать отличным новогодним подарком, если вы хотите позаботиться о своих близких
Берегите свое здоровье и согревайтесь правильно этой зимой!
С заботой о вас,
Теледоктор24
Читайте также:
Гомеопатия: что это такое и почему не работает
Топ-5 мифов об алкоголе: красное вино для сердца и водка против простуды
Чем заняться на нерабочей неделе, чтобы не заболеть и укрепить иммунитет