Золотой значок дает чуть больше привилегий, но на него почти не реально сдать человеку далекому от спорта. С другой стороны, на бронзу легче подготовиться и сдать обычному в меру здоровому человеку, почти не имеющему вредных привычек. Обо всём этом по подробнее.. И в конце, какой же значок у автора
Знаки отличия в ГТО
В физкультурно-спортивном комплексе ГТО присваивается золотой, серебряный и бронзовый знак отличия. Что бы получить один из трех значков, нужно пройти спортивные испытания, которые назначаются в соответствии с вашим полом и возрастом. Чем выше ваши показатели, тем выше и награда.
Кроме цвета, награда будет иметь и номер, под буквами ГТО, который будет соответствовать ступени ГТО, то есть тому самому возрастной группе, в который был получен значок.
Ступени ГТО. В зависимости от возрастной группы, в ГТО выделяют ступени: с первой по пятую – для школьников и с шестой по одиннадцатую для взрослых. Разница у школьников и взрослых – в отчетном периоде. У первых учебный год, у вторых – календарный.
Вы можете посмотреть нормативы на сайте ГТО: Https://user.gto.ru/norms#tab_men.
Для чего сдают на знак ГТО?
Тут несколько вариантов:
- просто так, проверить свою физическую силу, получив при этом номинальную награду в виде значка;
- для дополнительных баллов к ЕГЭ. В некоторых ВУЗах страны начисляются несколько баллов, в зависимости от знака ГТО;
- для украшения резюме или личного дела, хотя в Трудовом Кодексе у работников, сдавших ГТО, нет никаких преимуществ;
- для получения премии на работе. На некоторых предприятиях, за сдачу ГТО выплачиваются премии в приделах нескольких тысяч рублей, в зависимости от знака ГТО.
Чем материально отличается золотой значок от серебряного и бронзового?
- если, вам значок нужен для поступления в ВУЗ, то до недавнего времени котировались только золотые значки! За него вы получали плюсом 10 баллов. Сейчас, вроде таких суровых правил нет. Если в ВУЗе предусмотрены надбавки за значок, то за золото, обычно дают 10 баллов, за серебро 8, за бронзу 6. Понятно, что золотой значок предпочтительнее
- если, вам значок нужен ради премии, тут тоже понятно, что золотой значок принесет вам больше прибыли
- если, значок вам нужен для резюме, то кроме золота, указывать в нем серебро или даже бронзу - как то стыдно..
- если, вы решили просто так получить значок, то и тут вас будет ждать разочарование, если у вас не золото! Обладатели золотого знака получают его максимально быстрее остальных. Дело в том, что существует отчетный период, за который, вам дается время сдать на максимальный значок. Если вы сдали, допустим, на бронзу в начале лета, то до конца года вы можете пересдать на серебро или золото. До этого момента система ГТО вас будет откладывать до момента пересдачи до золота или до конца отчётного периода. У взрослых это гонец календарного года. При этом, ваши товарищи давно уже получат свой золотой значок.
Это правило не действует на поступающих в ВУЗ. Им, всё-таки дается возможность, получить знак ГТО к моменту поступления.
Легко ли сдать на золото? Нет!
Если посмотреть на списки, сдавших на золотой значок ГТО, или поспрашивать у знакомых, то почти все эти люди - спортсмены. Бывшие или действующие. То-есть люди, постоянно занимающиеся спортом.
Для сдачи на золотой значок необходимо пройти максимальное количество испытаний, которые не обязательны для сдающих на серебро или бронзу.
Например, для сдачи на золото нужно сдать плавание, стрельбу, поход. Для сдачи на серебро и бронзу это не обязательно.
Сколько нужно времени для подготовки к сдачи ГТО на бронзу?
Конечно, все зависит от физического состояния "спортсмена", его возраста и мотивации, но в среднем здоровому человеку понадобится от двух, до четырех месяцев.
Этого времени вполне достаточно, что бы отработать основные упражнения для сдачи ГТО, это:
- бег на два км;
- отжимания;
- наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
- пресс, то есть подъём туловища..
и, в общем-то и все! Да, для разных ступеней или возрастов разные упражнения, но перечисленные являются базовыми. Вместо отжиманий можно выбрать подтягивания или подъём гири. Но, подъём гири сложнее выполнить правильно. Да! При выполнении всех упражнений судьи будут следить за правильностью прохождения испытаний, и могут даже не засчитывать некоторые повторения. То есть за техникой выполнения упражнений стоит следить с самого начала подготовки.
Видео с методикой прохождения испытаний можно посмотреть на странице ГТО: https://user.gto.ru/#gto-method.
Итог
Если вы человек, постоянно занимающийся споротом, то вам конечно необходимо стараться сдать на золотой знак ГТО. Если вы человек, далекий от спорта, но в меру здоровый и целеустремленный, то вам запросто можно сдать на бронзу, затратив лишь пару месяцев на подготовку.
У меня серебряный значок восьмой ступени. Но, я его до сих пор не получил, так как не подошел к концу отчетный период. Сдавал я в июне месяце, а получу знак только в феврале следующего года..
