Семена льна содержат большое количество различных полезных витаминов и микроэлементов. Они оказывают огромную пользу нашему здоровью и организму. Поэтому, давайте разберёмся в этой теме подробнее.
Данные семена оказывают положительное влияние на восстановление сердечно-сосудистой и нервной систем. Это происходит из-за того, что в них находится большое количество витаминов группы B.
Также, семена льна содержат большое количество магния, который необходим для нашей нервной системы и мышц.
Ещё, там находятся медь и марганец, которые помогают происходить полноценному обмену веществ и синтезу холестерина, что является профилактикой атеросклероза.
Поэтому, постарайтесь добавить в свой рацион продукты, содержащие семена льна, для того чтобы ваш организм был сильнее и здоровья. Вы можете добавлять их в салат, различные блюда, также есть хлеб с семенами льна.
Но хочу сказать о том, что семена льна не стоит принимать, если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Автор статьи врач акушер-гинеколог Ольга Прядухина.
Мои социальные сети, книги, консультация, реклама и сотрудничество
https://taplink.cc/pryaduhina_olga Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.