Выходим на финиш, Новый год на пороге! Ещё совсем не поздно заняться фигурой и самочувствием, подготовить лицо и тело к празднику, примерить гардероб и определиться с нарядом, составить меню и сделать генеральную уборку. Только не надо делать всё сразу, ещё достаточно время и можно не торопиться, но поторапливаться стоит.
💥 Вот прямо с сегодняшнего дня стоит начать отпаивать свой организм чистой водой. Вспомнили о воде - попейте, увеличивайте свою норму выпиваемой воды, доведите выпиваемую воду до суточной нормы в 30 мл на 1 кг веса. И будет вам счастье в виде разглаженной кожи и чистого организма. Так встречают Новый год ЗОЖ-ники и все, кто любят себя.
💥 Начните прямо с сегодняшнего дня заниматься гимнастикой или чем вы там любите, в общем любой физической активностью. За три недели до Нового года можно уже почувствовать первые результаты своего труда, появится подвижность, прилив сил, да возможно, и талия чуть тоньше станет. Так наступает ЗОЖигательный Новый год.
💥 Для любителей почистить организм в баньке-сауне есть время пару-тройку раз посетить это заведение. Если сауна при бассейне, то и поплавать не грех, вот вам и тренировка. Да и людей перед праздником не так много, как в Новогодние дни, у нас в городе всегда ажиотаж в бассейнах, все любят "с лёгким паром" встретить Новый год. Это будет ЗОЖигательно.
Составьте план Новогодних действий, он позволит не свалить всё в одну кучу, и не вымотаться перед праздником. О подарках стоит побеспокоится хотя бы недели за две, спасибо интернет-магазинам, они нам в помощь.
❗ Хотя бы за неделю до праздника посетить парикмахера, освежить покраску, приготовить ручки-ножки. Примерить праздничный наряд, вдруг маловат будет, можно успеть ещё и гардеробчик обновить, при необходимости.
❗ Дней за пять сделать генеральную уборку в доме, да и ёлку пора ставить. Если конечно, вы не сделали это 1 декабря, сейчас тренд такой, за месяц-полтора ёлку ставить.
❗ За один-два дня подчистить квартиру, где после уборки уже запачкалось, и сварить все овощи на салаты. Для любителей холодца наступает время готовить, а для сладкоежек время печь торт.
💥❗ 31 декабря приготовить с утра запланированные блюда или полуфабрикаты для горячего. Убрать кухню после готовки, поваляться немного на диване, можно с масочкой на лице. Можно уже звонить друзьям и рассылать поздравления по телефону.
💥❗ Сделать причёску, или к парикмахеру сбегать, немного посмотреть телевизор, накрыть на стол, заглянуть к соседям или внукам, поздравить их, проводить старый год, бой курантов, загадать желание и салюты попускать. 💥💥💥Всё!
Всё успели и теперь можно расслабиться.
Я присоединяюсь к этому плану, воду пью, зарядку делаю, пешком хожу, всё остальное по Зожигательному плану и пошла в интернет-магазин за подарками.
Всех с наступающим, но начинаем с воды и физкультуры!