Тошнит уже от этой работы! — думаете вы про себя, грозно стуча по клавиатуре или ставя жирную широкую подпись на очередном документе.
Но почему работа вызывает такие неприятные физические ощущения? Наверное, потому что вы принимаете ее на завтрак, обед и ужин))
Это, конечно, все шутки! Но доля правды в ней есть — тошнота может быть причиной реальных проблем в работе желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы или нервной системы. Ведь все взаимосвязано, и, возможно, организм сигнализирует о том, что ему нужен отдых.
Психотерапевт «РЖД-Медицины» Нижнего Новгорода, главный психиатр-нарколог Сети Екатерина Мисевич подробно рассмотрела эту тему.
По ее словам, когда наш организм переходит в стадию усталости, мозг начинает активно посылать сигналы. Нервная система воспринимает все происходящее как опасность: из-за этого уровень сахара в крови начинает постепенно снижаться, давление падает, появляются спазмы в мышцах.
Что же делать?
Решение № 1. Взять отпуск или хотя бы пару выходных. Организм хочет восстановиться — осуществите его желание.
Решение № 2. Проконсультироваться с психотерапевтом. Тошнота часто возникает при стрессе (из-за нарушения личных границ, переработок, дисбалансом между работой и увлечениями). Что делает младенец, когда чувствует, что не сможет переварить все, что съел? Правильно, он срыгивает. Это эволюционно оправданная компенсаторная реакция, позволяющая человеку распознать — «мне достаточно» или «это лишнее». Прислушивайтесь к сигналам, которые подают тело, - пояснила Екатерина Владимировна.
Берегите себя и не забывайте давать себе передышку.
Если вам нужна помощь, запишитесь на прием к специалистам «РЖД-Медицины» на нашем сайте или по телефону: 8 800 234-34-34.
