- Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения
❣️❣️❣️Таблица Калорийности❣️❣️❣️ зелёный значок с вилкой и ножом.
Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.
Всем привет мои дорогие друзья ❤️
Вот и отгуляла я праздники: юбилей подруги и поход в гости к родителям в честь 23 февраля. Да ещё и салаты в воскресенье доедала.
Для интереса встала на весы сегодня утром и у меня +1.2 кг.
Но я так и думала ведь мой рацион был три дня ввиде салатов с майонезом, блинов, тушёной картошки, мяса и разной нарезки.
В воскресенье (вчера) в честь Масленицы блины продолжались с икрой.
Ещё ни разу после застолья не было такого, чтобы я похудела или осталась при своем весе😆. Удивляюсь , когда многие пишут , что после застолья встали на весы , а там - 500 грамм. Для меня это волшебство))). Просто я не умею сдерживаться за столом. Раз пришла в гости ,то сидеть и есть одни овощи не могу))). Мне надо и салатиков и мяска попробовать и разные закуски. Единственное, что я никогда не ем в гостях это колбасу, сыр и хлеб.
Сегодня я на подсчете Кбжу , но из-за работы пока никак не могу есть как раньше.
Например, хоть я и встала на 30 минут раньше детей, но все равно провозилась и не успела толком позавтракать.
💥Был кофе с молоком и поджаристый тостовый хлеб.
💥На второй завтрак на работе опять кофе с молоком, но у меня там маленькая кружка. Если дома она 400 мл ,то там 250 мл.
💥На обед я брала два отваренных бедра курицы без кожи и мамины домашние соленые помидоры.
💥На полдник , я купила вот такие заварные кружочки с творогом.
💥Зашла перед тем, как идти домой в магазинчик рядом с работой, он очень маленький, но в нем есть всё 😆. Купила там фарш, скумбрию, рис.
💥Вот мой ужин: тушёная скумбрия с луком в духовке и рис с морковью и специями.
По таблице, что-то вышло мало белка. Хотя и скумбрия и бедра куриные и творог в заварных шариках. Может ошибка, а может так и получается.
Думаю до пятницы должно всё уйти, что за три дня прилипло к моим бочкам.
Я не расстраиваюсь, а просто двигаюсь дальше. По активности сейчас пока 12 тысяч шагов.
Кстати на Д.Р. подруги погуляли хорошо. В 21:30 я была уже дома и укладывала маленькую спать.
А вы взвесились после масленичной недельки. Сегодня начался пост. Как вы к этому относитесь? Соблюдаете ли пост ? Я если честно ни разу не соблюдала.
Сегодня я получила аванс с работы. Через неделю будет месяц , как я в рабочем строю. Вот так быстро летит время.
Всем хороших снов и лёгкой рабочей недели .
Целую 💋 Юлия Большакова