Многие девушки замечают, что их волосы быстро становятся жирными. Это мешает им выглядеть уверенно. Нутрициологи рассказывают, что исправить ситуацию можно с помощью правильного питания.
Почему волосы быстро становятся жирными?
Многие девушки уверены, что причина жирных волос - неправильный уход или шапка в холодное время года. Но это не так, ведь за выработку кожного сала отвечает организм и внутренние органы, которые требуют особого внимания. Диетологи считают, что жирность волос связана с нарушением работы сальных желез. Чаще всего это связано с неправильным питанием и большим потреблением углеводов.
Если волосы быстро жирнятся, то их следует мыть каждый день специальными шампунями, которые хорошо очищают кожу головы.
Какие продукты следует употреблять при жирности волос?
В 85% случаев проблему жирности волос можно решить корректировкой питания. Если проблема не исчезнет, то следует обратить внимание на эндокринную систему, работу органов ЖКТ и щитовидной железы, наличие вредных привычек (алкоголь, курение) и стресс.
Чтобы волосы медленнее становились жирными, стоит обратить внимание на продукты:
- с большим содержанием железа;
- содержащие витамин А;
- с витамином Е;
- богатым витамином В;
- еда, богатая жирами.