Позвоночник человека имеет сложное строение: позвонки соединяются между собой суставами и межпозвоночными дисками, которые берут на себя амортизационную нагрузку. Диски, состоящие из хрящевой ткани, являются естественной прокладкой между позвонками, однако на них оказывается постоянное давление, из-за чего могут возникать грыжи и протрузии. Выпячивание межпозвоночного диска опасно тем, что может привести к сдавливанию окружающих тканей: нервных корешков, кровеносных и лимфатических сосудов, мышц. Межпозвоночная грыжа является причиной различных неврологических осложнений вплоть до параличей и парезов, которые могут быть необратимы.
Факторы риска развития грыжи:
1. Тяжелый физический труд, связанный с совершением однообразных движений или переносом тяжестей
2. Сидячая работа, малоподвижный образ жизни
3. Лишний вес
4. Рост выше 180 см у женщин и 190 см у мужчин
5. Курение и связанная с ним кислородная недостаточность
6. Травмы
7. Пожилой возраст
Чаще всего первыми проявлениями грыжи являются не только боли в спине, но и слабость в руках и ногах, онемение кожи, изменения походки.
Лечение грыжи межпозвоночного диска должно носить комплексный характер, т. к. грыжа не поддается медикаментозному лечению. Терапия должна включать в себя занятия ЛФК, сеансы массажа, мануальной терапии, а также физиопроцедуры. Если размер выбухания составляет более 6-7 мм или является причиной серьезных неврологических нарушений, больному назначается операция по иссечению грыжи.
Удаление грыжи является только первым шагом по обретению радости движения, т. к. процесс реабилитации после операции обычно достаточно продолжителен и сложен. В первые дни после вмешательства пациенту рекомендуется покой, т. к. ткани в районе рубца должны зажить. После 3-7 дня пациент должен начинать программу восстановления, назначенную врачом, которая включает в себя прием препаратов и определенные физиотерапевтические методы. Часто страх осложнений заставляет больных отказаться от лечебной физкультуры, массажа и физиопроцедур в постоперационный период, при этом больной старается соблюдать постельный режим и как можно меньше двигаться. Ему кажется, что таким образом он уберегает себя от боли и осложнений, на самом же деле такой подход ведет к развитию рецидива болезни.
Цели реабилитации после операции:
1. Устранение болевых ощущений
2. Устранение неврологической симптоматики
3. Восстановление опорно-двигательного аппарата
4. Нормализация состояния пациента
5. Уменьшение ограничений, связанных с возможностью осуществления движений
6. Профилактика рецидива болезни
Реабилитация состоит из нескольких этапов, первый из которых включает постельный режим и прием препаратов, обладающих противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Уже в первые дни после операции пациенту могут быть назначены физиопроцедуры: магнитотерапия, КВЧ, электрофорез, УЗИ-терапия, грязелечение и т. д. Физиотерапевтические методы стимулируют заживление тканей, помогают быстро избавиться от отеков и болевых ощущений в месте рассечения. Больному может быть рекомендован массаж, однако в первые недели после операции он затрагивает только здоровые структуры. Массаж необходим более всего тем больным, которые серьезно страдают от боли и нарушения движений, а также тревожным и мнительным пациентам. Массажные движения расслабляют, снимают спазмы, активируют выработку эндорфинов и улучшают кровоснабжение тканей.
Лечебная физкультура является основой восстановительного лечения после удаления грыжи. Только разумные физические нагрузки способны сформировать крепкий мышечный корсет, поддерживающий позвоночник. Ослабленные мышцы спины и пресса рано или поздно становятся причиной смещений позвонков, уменьшения высоты межпозвоночного диска, а также снижения скорости обменных процессов в хрящах. ЛФК и кинезиотерапия применяются для реабилитации пациента уже через 7-8 дней после операции, однако во время занятий необходимо тщательно соблюдать все рекомендации врача. Первые тренировки обычно проводятся под контролем инструктора, со временем пациент может продолжать занятия дома самостоятельно. Усложнение движений и увеличение числа подходов и повторений происходит постепенно, чтобы не допустить перенапряжения и усиления боли.
Зачастую после удаления грыжи пациенту рекомендуется санаторно-курортное лечение, которое включает в себя большой спектр процедур: физиотерапию, массаж, ЛФК, механотерапию, а также лечебное плавание и гидрокинезиотерапию. При выборе санатория необходимо помнить о том, что пациенту после операции следует избегать перелетов, резкой смены климата, мест с высокой температурой воздуха. Нахождение в санатории обычно очень благотворно влияет на состояние больного, т. к. помогает ему максимально эффективно использовать все имеющиеся средства реабилитации.
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru
