Порой организм будто бы просит: «Пощади, прекрати так много есть, сделай паузу!» Но можно ли делать паузы и совсем не есть?
Можно, но осторожно! Специалисты компании TianDeне поддерживают полное голодание, но высказываются в пользу «обеднения» калоража. Для взрослого человека суточная энергетическая потребность составляет 2000–2500 ккал. В дни разгрузки рацион должен «беднеть» примерно на 400–500 ккал.
Зачем нужны дни разгрузки и какой результат они дают
Дни разгрузки устраивают с разными целями. Основная задача, конечно же, дать отдых желудку и кишечнику, которые долго его ждали, особенно после обильных застолий. Уменьшение объема потребляемой пищи и снижение калоража способствует ускорению обменных процессов, выведению из организма вредных веществ и, безусловно, снижению массы тела.
Однако стоит помнить, что после разгрузочных дней не стоит резко возвращаться к своей обычной пище, особенно если она была жирной и калорийной.
В идеале специалисты рекомендуют перейти на сбалансированное питание и забыть о вредной пище навсегда. Но, как говорится, это уже личное дело каждого.
Где брать «правильные» продукты?
В компании TianDe разработана целая линейка продуктов для рационального питания, которые помогут держать вес в норме и снизить общую калорийность своего рациона в период разгрузочных дней.
Супы
Крем-суп на основе муки зеленого банана от корпорации TianDe – отличный пример вкусного и полезного блюда. Он насыщает организм, улучшает микрофлору кишечника, нормализует работу печени и жировой обмен. Сбалансированный состав супа, натуральные ингредиенты и низкая калорийность позволяют включать продукт в программу снижения веса.
Томатный суп от корпорации красоты и здоровья имеет пикантный вкус из-за необычного сочетания томата и кокоса. За счет разнообразия компонентов в составе (топинамбур, морковь и картофель) аромат кокоса не имеет яркой выраженности. Он узнается, но не добавляет приторности. Именно за счет идеального сочетания овощей и их весового соотношения достигается насыщенный приятный и немного пикантный вкус.
Состав томатного супа мы усилили источником натуральных пищевых волокон, пребиотиком, полисахаридами, что благоприятно влияет на микрофлору кишечника, поддерживает стройность фигуры и свежесть кожи лица, а также помогает организму избавиться от шлаков и токсинов. Помимо этого, активные растительные компоненты в составе поддерживают сердечно-сосудистую систему, не перегружают ее холестерином и жирами и создают благоприятные условия для нормального функционирования.
Каша
Пшенная каша с инжиром, абрикосом и тыквой не содержит сахара и глютена, а значит, идеально подойдет для людей, которые придерживаются правильного питания или находятся на диете.
Для тех, кто хочет питаться рационально и поддерживать вес в норме, пшено станет идеальным блюдом на завтрак. Приятные вкусовые качества и сытность позволят обойтись без перекусов до обеда. В каждой порции – 103 килокалории.
На 100% натуральный продукт изготовлен без консервантов, усилителей вкуса, ароматизаторов и красителей.
Кисели
Сам по себе кисель – блюдо, которое с давних времен на Руси считается невероятно полезным напитком «на каждый день». Современные диетологи подтверждают пользу киселей. Этот напиток действительно очень ценен. Благодаря своей консистенции кисель мягко обволакивает стенки желудка и тем самым улучшает пищеварение. А еще помогает освобождать организм от лишней жидкости.
Специалисты корпорации TianDe разработали пектиновые кисели, которые гармонично сочетают в себе отличный вкус и пользу.
В ассортименте компании на сегодняшний день два вида киселя: «Баланс» – с соком облепихи и яблоком и «Омолаживающий» – с соком черники и голубикой. Употреблять их следует с утра, за 40 минут да завтрака. Предварительно после пробуждения рекомендовано выпить стакан теплой воды и уже затем пектиновый кисель.
Помогите своему организму перезагрузиться и избавиться от лишнего, чтобы вы чувствовали себя хорошо!