Сегодня хочу немножечко поговорить о манипуляции с помощью чувства вины и стыда, а также про выбор и ответственность.
Вина и стыд- это очень неприятные чувства, когда они возникают (здесь речь пойдет о "вредных" чувствах, которые не имеют реальных оснований под собой, а как иррациональные и навязанные), нам очень хочется от них избавится. Причем иногда мы даже можем не осознавать их, а просто ощущаем неприятное состояние.
Итак, как же происходят манипуляции виной и стыдом? Это, конечно, обвинения. Например нам могут говорить, или мы так говорим "я из-за тебя опоздала, или я из-за тебя что-то упустила, я из-за тебя страдаю" и т. д. Когда возникают эти чувства в этот момент мы проигрывываем состояния и события из детства, находимся в детском эго-состоянии. Находясь в этих переживаниях мы сразу хотим извиниться, загладить вину и готовы делать многое для этого человека. Порой даже противоречив своим собственным чувствам и ощущениям. Ведь выносить это состояние очень тяжело, думать что мы причинили кому-то боль и из-за нас страдает человек.
Если здесь остановиться на секундочку, то мы можем вспомнить подобные ситуации из детства, где старались выполнить волю родителей, что бы снова быть в милости и чувствовать их любовь, быть хорошими. Однако, мы с вами уже взрослые люди и взрослые люди принимают решения и выбирают как реагировать. Если нас пытаются обвинить в чужих поступках и реакциях (например я сделал это, потому что ты так ответила), то здесь конечно необходимо человеку вернуть назад его ответственность за совершенное действие. Ведь он же принял решение так поступить, у нас у всех есть выбор, и ответственность за этот выбор и его последствия лежит только на нас.
Как итог можно сказать, что если вам пытаются навязать вину незаслуженно, посмотрите на ситуацию со стороны, что бы понять что здесь ваше, а где ответственность другого. Кто принимал решение, и тогда станет более понятно, что в некоторых событиях мы точно не виноваты, просто тот другой человек хочет от нас чего-то добиться и скинуть с себя последствия своего решения.
Автор: Павлова Анастасия Ильинична
Психолог, Организатор тренингов
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru