Моя концепция питания Молодости - это 1 раз в неделю едим только продукты зелёного цвета. Мы для этого выбираем среду или субботу
ЕСЛИ ПО ЛУННОМУ КАЛЕНДАРЮ
Среда - день Меркурия, цвет зелёный дня. Усиливает меркурианские качества.
Суббота - идеальное время для детокса
И НЕ ГОВОРИТЕ, что нечего есть.
И не надо думать , что это голод и диета. Кушайте вкусно и красиво. Можете хоть тазами - но жуйте.
Включайте фантазию и омолаживайте каждую клеточку своего кишечника, печени, мозга, кожи и тд
ПРИБЛИЗИТЕЛЬНОЕ МЕНЮ
ЗАВТРАК(на выбор):
Зелёный бутерброд + чай матча или травяной
Или другая Олина каша (из зелёной гречки) или Творожок (из зелёной гречки) или оладьи (из зелёной гречки) или Зелёный смузи
ОБЕД (на выбор):
Суп из чечевицы с овощами (сельдерей, зелёный перец, брокколи, зелень и тд)
Салат из продуктов зелёного цвета
Спагетти из цукини с соусом песто
Лепешки из брокколи или хлеб из зелёной гречки/зелёной чечевицы
Шоколадный десерт из авокадо или мороженое из киви
ПЕРЕКУС (если ещё голодные)
Палочки из сельдерея, цукини, огурца + соус песто или соус из авокадо
Зелёный бутерброд с травяным чаем
Пророщенный маш
Фрукты - киви, яблоко (лучше запечь), десерт из авокадо
УЖИН
Брокколи на пару + котлеты из зелёной чечевицы + салат из продуктов зелёного цвета
Котлеты из брокколи со шпинатом + салат на гарнир
Сон в 22-22:30
Пьём достаточно воды и тёплого травяного чая
Это один из примеров! Рецепты есть на моем ютюбе, в ТГ, в Книге "Твой зеленый день", и в Клубе Молодости
Пора присоединяться на светлую сторону Молодости)
Противопоказаний нет!