И снова кортизол. Эта тема меня не отпускает. Хотела перейти к следующей теме, но по вопросам в комментариях я поняла, что нужно идти дальше. И следующий вопрос – это анализы. Давайте разбираться.
В предыдущих статьях мы уже разобрались, что такое кортизол и что будет в случае его повышения, что чаще всего и происходит. В другой статье рассмотрели вопрос нормализации уровня кортизола, как в случае повышения, так и снижения. Но как узнать какой именно случай наш?
Анализы 💉
При первом же подозрении на изменение уровня кортизола рекомендуется пройти анализы, чтобы проверить свое здоровье. Для диагностики сдайте кровь, слюну или мочу. Какой именно анализ нам нужно сдать подскажет только врач, для правильной поставки диагноза и определения причины изменения кортизола.
Уровень кортизола может меняться в течении суток. Поэтому анализы могут разниться. Так же уровень кортизола зависит от различных факторв: от негативных эмоций и голода до температуры воздуха и чувства страха. Соответственно нужно тщательно подготовиться к диагностике.
Подготовка 😱
- За 10 дней прекратить приём оральных контрацептивов.
- За 7 дней отменить гормональную терапию.
- За 36 часов до сдачи анализов нужно исключить все физические нагрузки.
- За 24 часа отменить сигареты и приём алкоголя.
- Минимум за 2 часа до сдачи анализа не пить кофеин содержащие напитки.
- Лучший временной промежуток для сдачи анализов 8.00-11.00.
- Обязательно натощак.
- Также рекомендуется избегать стрессовых ситуаций.
Нормальные показатели
Заключение
После проведения анализов врач сможет сформулировать правильный диагноз и назначить необходимое лечение, если это необходимо.
В большинстве случаев, при нормальном функционировании организма, чтобы нормализовать уровень кортизола, достаточно высыпаться и правильно питаться, а также избегать стрессовых ситуаций.
Будьте здоровы и уравновешены!!!
❓❗ Если есть ещё вопросы связанные с кортизолом пишите в комментариях ✏️
📌 Ставьте 👍 и не забудьте подписаться!
✅ Сохраняйте статью в закладки, чтобы не потерять!
Читайте так же:
✅ Как повышенный кортизол влияет на наше здоровье?
✅ Как привести кортизол в норму?
✅ ВЫБРОСИТЬ НЕЛЬЗЯ СЪЕСТЬ!