Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 40 лет и я похудела на 17,4 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. С 05.01.2023 начала новый этап - минус 10кг до лета. Сейчас вес 72,6 кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Сижу на работе, еле еле, что за болезнь, непонятно. Чихаю, нос дышит, но временами как водичка. И ломка в теле, озноб, но температура в норме. Вообще ерунда какая-то. Вирус что ли такой. Хочется лечь и лежать с закрытыми глазами. Простите, сегодня немножко поною.
Марафон начался сегодня, но я уже вчера всё соблюдала, но позволила еще день без подсчета. Отчитаюсь только по тарелочкам, без КБЖУ. На завтрак доела блины, проводила Масленицу, с печеночным паштетом Егорьевский и кофе с молоком и с/з.
В обед ела лапшу б/п Ролтон, овощной салат со сметаной и ветчина из индейки. Ветчина Индилайт, я как-то добавляла фото. Упаковка 120 грамм.
На ужин были овощи с яцом. Еще пару раз пила кофе с молоком и сах. замом.
Домой вечером пришла и всё, что смогла сделать -это засунуть в духовку куриные бедра запекать.
А потом просто лежала в соцсетях.
Завтра у меня подработка, надеюсь силы на готовку будут. Нужно еще купить краску для волос, а то уже корни отросли, я хоть и светленькая, особо не видно, но волосы, становятся, более жирные, когда долго не красишь. Пойду к своей девочке, пусть она меня помилирунь, покрасит и поправит прическу немного.
Такие вот у меня планы.
Сегодня статья коротенькая.
Но я,не прощаюсь и вечером жду с весом и отчетом по тарелочкам в следующей статье. Посмотрим, как у нас получилось со стартом.
Всез крепко обнимаю.
Искренне, ваша Светлана🥰
