Проклятие или защитный механизм нашей психики?
В гештальт-теории есть такое понятие, как Интроекты (и интроецированный опыт). Интроекты - это один из механизмов прерывания, который мешает нам удовлетворять наши потребности. В других психологических направлениях и школах этот феномен называют малоадаптивные установки или ограничивающие убеждения
Блин, получается слишком занудное и непонятное начало рассказа....
Давайте попробую начать иначе
Священники, знахари, психиатры и психологи - что их объединяет?
Наверняка по фильмам или по документальным хроникам вы знаете, что в былые времена, когда не было психологии и психиатрии, психологические расстройства считались происками дьявола и священники проводили обряды экзорцизма, например, чтобы изгнать из человека злого духа. Часто не получалось. Потому что приступы эпилепсии, шизофрения, психозы и тому подобное экзорцизмом не лечатся... Но об этом мы узнали позже, от ученых. И многие люди стали получать квалифицированную медицинскую помощь
И так часть людей от священников стали идти к врачу-психиатру. Кстати, образованные священнослужители сегодня обязательно отправят прихожанина к врачу на осмотр, прежде чем проводить какие-либо обряды, дабы исключить физиологические или психологические расстройства
О, кстати, шикарная иллюстрация такого процесса - сериал "Зло". Обязательно посмотрите!
Там как раз священнослужитель нанимает психиатра, чтобы тот давал свою научную оценку и экспертизу, при изучении всяких необычных явлений
Но я продолжу
А есть варианты не столь серьезные - когда у человека нет психиатрического диагноза, но в каких-то сферах жизни у него дела никак не ладятся... В те дремучие времена люди считали, что на такого человека навели порчу, родовое проклятие или просто сглазили
В современном мире наука показала, что не редко подобные проблемы являются просто результатом неких неосознаваемых установок, которые успешно обнаруживают и убирают психологи. И так еще часть людей от священников и знахарей пошла в кабинет психолога
Вот что печально - подобное мракобесие существует до сих пор. Не редко у человека есть проблемы в жизни из-за того, что им управляют бессознательные установки, а он упорно пытается снять с себя порчу или родовое проклятие. И ведь опять не получается...
А все потому, что некоторые знахари не образованы и поэтому не могут отличить порчу от обычных психологических расстройств и установок
Знакомо вам такое? Давайте разберемся, как у нас появляется подобная "порча", а поведаю вам об этом на примере одного интересного эксперимента
Эффект сотой обезьяны или "Здесь так принято"
Эта поучительная история гласит от том, что некие ученые проводили эксперимент, в котором в комнате с мартышками под потолком подвешивали бананы
Если одна из мартышек пыталась их достать, то всю группу животных поливали ледяной водой из душа. И так делали до тех пор, пока все до одной мартышки не сдавались и не переставали пытаться достать банан, помня о крайне неприятных последствиях
После этого ученые заменяли одну из них и новая мартышка, не имеющая негативного опыта, конечно же сразу пыталась достать банан. И на это действие все остальные соседи реагировали крайне агрессивно - они бросались на новую мартышку, хватали ее, кусали, дрались, но не позволяли ей взять банан. И так продолжалось до тех пор, пока новенькая не сдавалась и не отказывалась от этой затеи. Она не имела опыта обливания холодной водой, но она имела теперь другой негативный опыт - агрессию от сородичей в результате ее действий
Дальше ученые заменяли еще одну мартышку и на нее так же активно набрасывались, если она пыталась достать банан. Причем та, которая не пережила опыт обливания ледяной водой, принимала в этом агрессивном действии активное участие...
И так ученые делали до тех пор, пока в комнате не осталось ни одной мартышки, пережившей опыт с ледяным душем. Но ни одна из них не осмеливалась в итоге получить бананы...
Если бы обезьяны умели говорить, то на вопрос: почему они не трогают бананы и другим не дают? — они бы ответили, что «здесь так принято»
Хотя достоверных источников об этом эксперименте я так и не нашла, и обнаружила, что по этой причине многие называют его "мысленный эксперимент", но тем не менее, эта история ярко иллюстрирует то, как мы получаем Интроекты или Интроецированный опыт, как рождаются различные правила и традиции, которые когда-то помогали нашим предкам, а нам, возможно, уже стали мешать...
Что такое Интроект и как мы от него страдаем?
В гештальт-психологии Интроектом называют чужое убеждение, полученное нами от значимого Другого, впитанное нами без критической переработки и осмысления. И чем раньше мы получили тот или иной интроект - тем прочнее он поселился в нашей психике и тем сложнее бывает его выявить и избавиться от него
И что же в этом такого? Зачем от него избавляться?
Вот здесь самое интересное. Смотрите - неудовлетворенные потребности вызывают страдания. Ну так устроен наш организм - мы должны страдать, чтобы не забывать удовлетворять свои потребности - кушать, спать, тепло одеваться, заниматься ceксом. Иначе, если мы перестанем удовлетворять свои потребности - мы рискуем умереть и даже вымереть, как вид...
Поэтому природа так решила - не удовлетворяешь потребности - страдай
И вроде бы все логично и правильно, однако, на практике мы часто сталкиваемся с тем, что человек страдает, но:
- Либо не осознает причины своих страданий (т.е. не может понять, какие же потребности у него не удовлетворены) - но здесь причина скорее не в Интроектах, а в Конфлюэнции - о ней расскажу в другой раз
- Либо не может найти возможность удовлетворить те или иные потребности. И вот здесь не редко причиной является Интроект
Что мы имеем - человек страдает, но никак не может удовлетворить свои потребности и сам не понимает почему...
Как так, спросите вы? А я объясню:
В современном мире большинство людей имеют возможность довольно быстро удовлетворить ВСЕ свои потребности. По крайней мере речь идет о взрослых людях, живущих в развитых странах. Например, как мартышки в эксперименте, казало бы, могли взять банан и утолить свой голод. Но мартышкам мешало что? Правильно - негативный интроецированный опыт
Так же и наш взрослый человек в современном мире - его окружает масса возможностей, но он их просто не видит, как те мартышки перестали видеть бананы... Нашему человеку так же зачастую мешают некие интроекты или интроецированный опыт
⦿ Наш герой никак не может найти работу
⊗ Возможные интроекты:
* Да ты неудачник, как и твой отец/дядя/дед
* Да кому ты вообще нужен?
* Что же ты такой тупой? Почему ты ни на что не способен?
⦿ Он нашел работу, но никак не может добиться успеха
⊗ Возможные интроекты:
* Не вылезай, не высовывайся, будь скромнее
* Деньги и власть - это зло. Они портят людей
* Не жили богато, не будем начинать...
* Не забывай, что ты тупой и ни на что не способен...
⦿ Он не может построить отношения
⊗ Возможные интроекты:
* Все бабы дуры и ляди...
* Все они меркантильные твари
* Да ты на себя посмотри, кому ты такой нужен?
Так проклятие или защитный механизм нашей психики?
Можно совсем запутаться в этих историях... Ведь мартышек приобретенные убеждения защищали - они помогали им избежать болезненного опыта. А наш герой, как мы видим, страдает из-за полученных интроектов. И как к этому относиться?
Дело в том, что многие интроекты изначально появились, как защитные механизмы. Ваш прадед пережил крайне болезненный развод - его бросила женщина, да еще и ободрала, как липку, и его психика породила такое убеждение, что "все бабы меркантильные сволочи", дабы избежать вновь подобный болезненный опыт... И, с одной стороны, избегая женщин, он избегает подобную травму. Но... Он лишает себя любви, заботы, признания и много другого... И может передавать свои убеждения своим предкам, создавая то самое "родовое проклятие"
А другой ваш прадед видел, как его соседа раскулачили, а может даже и расстреляли. И подумал: "Не жили богато, ну и слава Богу. И не будем начинать, чтоб не пережить подобное..." И перекрестился... И когда-то подобное решение его спасало. Но проблема в том, что он передает свое негативное отношение к богатству из поколения в поколение и вы можете даже не подозревать, что избегаете богатства из-за того, что ваших предков когда-то раскулачили (ну или соседей)...
И получается, как в той истории с нашим экспериментом: бабку-мартышку обливали ледяной водой, а ее внуки и правнуки теперь боятся кушать бананы, сами не знают почему... ☹️
Поэтому важно понимать, как формируются наши ограничивающие убеждения и как они влияют на нас.
Они могут внедряться в нас вербально (то бишь словами через рот). Например так:
⚡️ Ребенок напортачил, а мама кричит: Ты не мой сын! Ты мне такой не нужен! Я тебя такого не люблю!
А могут внедряться невербально (без слов, через поведение). Например так:
⚡️ Ребенок напортачил, а мама выпучила глаза, схватилась за сердце, демонстративно молча ушла и неделю с ним не разговаривала. И ребенок делает выводы: Во мне что-то не так... Я такой никому не нужен
Кроме того, они могут передаваться нам даже не от родителей, а от бабушек, дедушек, прабабушек и прадедушек. И этот "невротический парад поколений" (так называл его Эрик Берн) может передаваться веками... И тогда их вообще крайне сложно выявить и осознать
И все эти "венцы безбрачия", "проклятия рода", "сглазы" и прочие мистические штучки на поверку оказываются ни чем иным, как теми самыми интроектами, которые мы получили в наследство
И здесь может помочь психолог
Как?
✨ Для начала мы выявляем причины страдания - то есть выясняем, какая потребность у человека не удовлетворена
✨ Дальше важно выявить механизм прерывания цикла контакта (то есть цикла удовлетворения потребности) - понять на каком этапе и какой механизм прерывания мешает организмической саморегуляции (простыми словами - мешает человеку понять, что он голоден и пойти съесть банан) и поработать с этим механизмом - размягчить, убрать, для того, чтобы
✨ Восстановить организмическую саморегуляцию и функцию выбора (т.е. сделать так, чтобы человек без помощи психолога и чьей либо другой помощи начал идентифицировать свои потребности и удовлетворять их наилучшим для себя образом)
Все так просто и так не просто...
Ну вот, под конец статьи немного все же позанудствовала =))
PS: Кстати, в моей практике были клиенты, которые обратились с подобными проблемами, но после первичной консультации отказались со мной работать, сказав: "Да ну, это дорого, долго и без гарантий..." И пошли к гадалкам, бабкам, экстрасенсам и прочим знахарям, отдали им довольно много денег в кратчайшие сроки, и вернулись ко мне. Потому что там оказалось быстро, ГОРАЗДО дороже и совсем без результата... А психотерапия - процесс совсем не быстрый, порой болезненный, но повышающий качество жизни. На это надо настроиться, да...
PPS: А вы знаете почему кипяченую воду нельзя смешивать с сырой, если вы хотите попить? Откуда у нас этот интроект? =)
PPPS: А какие интроекты вы еще знаете?
| СПАСИБО за ваши лайки👍 и не забывайте подписываться на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации
Вам так же может быть интересно:
☞ 5 психологических сериалов, которые меня впечатлили
☞ Главбуха с плохим маникюром мы на работу не возьмем!
☞ Стоп-абьюз!
Copyright © Ирина Шевцова 2023. Все права защищены
