Итак начала худеть, считаю калории. Делаю упражнения. Взвешиваюсь. Отчёт за вчерашний день. Получается за 25.02.23. Вес с утра натощак.
На завтрак у меня блинчик с творогом. Чай с молоком, банан. И 2 ложечки шоколадной пасты.
На обед спагетти, с куриной грудкой и овощами тушёные. Чай с квадратиком горького шоколада.
На ужин был борщ с курицей. Кусочек хлеба. Чай с молоком и мармеладка.
Их физических упражнений. Занятия с лентами для фитнеса.
Ленты для фитнеса очень понравились мне. Хорошая штука.
Отдельно делаю приседания: 3 подхода по 10 раз.
И качаю пресс: 2 подхода по 10 раз.
Чувствуется сразу, как организм наполняется энергией после занятий.
Кашель у меня потихоньку проходит. Стало лучше.
Проросли мои балконные огурчики.
Помидорки пока не проросли.
Зато красиво взошла зелень для кошек.