На завтрак я сделала всем яичницу с болгарским перцем. Сама еще доедала салатик, который никто не хотел есть за праздничным столом) Он состоит из редьки, айсберга, моркови, сметаны и приправ.
Мужчины мои доедали салаты потяжелее, которые так же остались с застолья.
Котики тоже завтракают вместе с нами. У них всегда стоит сухой корм и раз в день они едят влажный.
Обед, впрочем как и завтрак, составлен по полюбившемуся мне принципу тарелки. Перловка, курица, салат (капуста, горошек, зелень, подсолнечное масло) и "стопки" из кабачка и помидор.
На вечер черный чай и творог со сметаной, хотелось чего-нибудь лёгкого.
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: 87,1кг (-6,2кг) живот 113см (-8см)
7 месяц: 86,5кг (-6,8кг) живот 111см (-10см)
8 месяц: 85,5кг (-7,8кг) живот 110см (-11см)
9 месяц: результаты 2 марта
* между талией и бедрами, самое пухлое место во мне, то, что больше всего не устраивает