Про установки
Это особое и редкое искусство - быть довольным жизнью, что зарождается в детстве. Маленькому человеку всё равно какой ложкой его кормят, серебряной или деревянной. Больше всего он ценит тепло маминых рук и внимание к себе. С помощью интуиции оценивает психологическую обстановку в семье - тепло и радость или нервозность и злость. В детский период еда и мамина колыбельная — вот главные ценности маленькой жизни.
Подрастая и социализируясь, ребенок шагает за пределы семьи. Вместе с общением он получает новые знания, обмен опытом, установки. Он еще не склонен анализировать получаемую информацию и, если она не отличается от привычной, маленький человек попросту не замечает ее.
Если же другая модель отличается от повседневности, причём в любую сторону, как в плохую, так и в хорошую, тогда она привлекает внимание. Анализа пока нет, но есть критерий "нравится" или "не нравится". Если модель со знаком"+", она вызывает положительные эмоции и желание тоже так жить. Если изначально заложенные семейные установки положительные и оптимистичные, юный человек приобретёт хороший опыт, и стремление воспользоваться полученной информацией так сказать в мирных целях. «Я могу, я сделаю, мне везет, все получится.»
Но, что делать, когда установки в вашей семье были негативными? Неужели это значит, что ты так и проживёшь? Нет конечно – их можно изменить и нужно. Если ты действительно хочешь новую, наполненную яркими красками жизнь, то тебе следует избавиться от негативных мыслей и утверждений. Многие задаются вопросом: «как это делать?»
Хорошо пройти сеанс со специалистом, что поможет тебе с помощью различных упражнений и техник. Но и самостоятельно ты можешь начать двигаться в направлении позитива. Выдели несколько сфер жизни и напиши к каждой то, что ты об этом думаешь, что первым приходит в голову. Это и будут твои установки. Ты увидишь там ответы и поймешь почему у тебя много чего не получается. Ведь большинство из них – негативно влияют на человека.
Напротив этих утверждений сформулируй новые – положительные. Если не знаешь какие, посмотри в интернете. Лучше же сделай это самостоятельно.
Следующее ваше задание – отлавливать свои мысли и как только поймал себя на негативном утверждении – тут же меняй на позитивное. Сконцентрируйся на этом и введи в привычку. Со временем ты увидишь, как начнет все меняться. И даже если ты не веришь в это делай сперва на автомате, позже результаты не заставят себя долго ждать.
Записывайтесь на консультацию +7 926 355-89-28 (WhatsApp, Telegram)
Анастасия Бородина, Ваш личный психолог
Автор: Бородина Анастасия Григорьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru