Да, здесь будут только итоги.
Напоминаю, неделю назад мы сгоряча понаставили задач, с обещанием прийти через недельку и рассказать, как и почему не достигли их)))
Или написать, что достигли и порадоваться.
Итак. Как обычно.
Правила.
1. Пишем, какую цель ставили.
2. Достигли, не достигли.
3. Почему не достигли?
4. Не оцениваем, не обесцениваем.
5. Советов не даём.
---
Поехали.
Мои цели.
У меня было две цели.
1. Не есть сахар и всё, что содержит сахар...
Да. Не ела.
Без комментариев, а то кого-нибудь полью сиропом и сожру. Радоваться этому факту я уже не могу.
Но, да, я молодец.
Самым сложным было осознание того, что я не люблю кофе... Я думала, люблю. А оказалось, что я любила сахар со вкусом кофе... по утрам.
И мой многолетний ритуал, кажется, рушится. Да, я пыталась себя убедить, что нет, мне нравится. ММММ. Так вкусно, чёрный кофе.
Нет...
Подсластитель не даёт того эффекта, что надо. Да и не использую я его.
Ура, я молодец... неделю не ела сахар.
---
2. Записывать, что Гриша ест.
НЕТ.
Даже не начала. И даже не попыталась. Убеждала себя три дня, что он ест одно и то же я помню, а потом КааааааК сяду и КаааК запишу. В четверг поняла, что уже ничего не запишу...
Почему?
У меня что-то происходит с головой, когда я пытаюсь фиксировать еду. Словно помутнение. Подробности позже, когда я начну пытаться записывать свою еду.
Помним, иду я к похудению на дефиците калорий. Вот только прикол, чтобы этот дефицит сделать, для начала надо фиксировать еду. Я не могу. О каком дефиците и каких калориях вообще может идти речь.
Но об этом позже.
Оказалось, что то же самое со мной происходит, даже если чужую начинаю фиксировать...
А были времена, когда у меня был целый дневник Гришиной еды... года на четыре.
Куда что подевалось? Годы не идут на пользу, однозначно. Деградирую.
Короче, нет. Не могу записывать еду. Цель переношу на будущее "когда-нибудь".
Зато, в замещение, я строго разграничила его (и свои) приёмы пищи по часам. И запретила перекусывать. Я думала, он не перекусывает. У нас ничего для этого нет.
Но... оказалось, что да, Гриша не перекусывает, он полноценно ЖРЁТ ест в перекусы...
Вот сюрприз был.
Теперь не ест. Но это интересный опыт. Мама, я хочу ужин. Гриша, до ужина ещё час. Раньше было в целом по времени, но +-1 час. В итоге в этот час Гриша умудрялся воткнуть что-то ещё, а потом с аппетитом съедать ужин. Теперь не втыкает и ещё с большим аппетитом поглощает ужин..
Вот такой итог.
50 на 50.
Одна цель со скрипом зубовным достигнута.
Вторая нет. Вообще. Ни на один процент.
---
Ваши достижения?
---
П.С. Статья с новыми целями на неделю ЗДЕСЬ.
