У меня есть приятельница, у которой изумительная походка. Всякий раз любуюсь, когда вижу, как она ходит. Описать это невозможно, лучше приведу пример: Николь Кидман.
Такая же точь-в-точь осанка и походка у моей приятельницы. А началось всё с того, что однажды, когда она уже оканчивала университет, ей сказали: детка, выпрямись и научись ходить как подобает: спинка прямо, плечики в линию – и этого достаточно, чтобы шейка встала вертикально, а глазки смотрели бы уже не в пол, а вдаль – в перспективу.
…Я вспомнила это, потому что то же самое сказал мне остеопат. Прихожу к нему, а он осмотрел меня с ног до головы, поднял очки на лоб, округлил глаза и спрашивает:
— А что происходит? Ты чего так скособочилась? А ну-ка пройдись.
Кабинет у него большой, и во всю стену зеркало. Я прошлась, глядя на себя сбоку по ходу движения. И ахнула. По ощущениям, вроде прямая осанка, а на самом деле, спина дугой.
В общем, получила я предписание из 2-х пунктов:
- Три раза в день стоять у стены. Аж по 2 минуты. (Контакт со стеной в 4- областях: затылок, плечи в крайних точках, ягодицы и икры – и при этом всё тело должно быть расслаблено)
- Три раза в день по 2 минуты ходить с книгой на голове.
Это, доложу, ещё та китайская пытка.
Первые три дня всё тело ломило так, что каждый шаг отдавался в каждой клетке. Но Стас, мой остеопат, хищный зверь. Как вцепится, не оторвёшь. Спасибо ему за это. Если бы не он, бросила бы нафиг эти пыточные упражнения.
Теперь Стас радуется:
— О, видали, у нее и грудь, оказывается, есть! А живот у неё где? А нет живота, всё здесь плоско и ровно. А то развесила непривязанные мышцы… А попа-то, гляньте-ка! Кругленькая, кто бы мог подумать! И ногами-то она уже не вбивает сваи, а в воздухе парит! Скажи, а ты кому-то уже сообщила, что стала выше на 3 сантиметра, или только один я знаю, что до 170 остался один сантиметр?
Я рада, что Стас радуется. Я ему бесконечно благодарна и тоже рада. И ростом я стала выше, и застарелый хондроз, похоже, от меня отстал – в плечах та легкость, какой я не чувствовала уже давным-давно. Но больше я радуюсь другому: грызу себя заметно меньше. И куда больше и чаще собой довольна.
Моя спина выровнялась, на что ушло 5 недель. Осанка ещё не такая, как у Николь Кидман, но плечи вернулись в линию, шея сама по себе (без усилий) держится прямо, в ногах свобода и легкость. Интересно, что будет, когда я соглашусь распластаться, как Рахметов, на гвоздях? Есть у Стаса такая кроватка для экстремалов. Смотреть, и то на неё страшно - вообще не аппликатор, а реально дюбель-гвозди, натыканные с интервалом в 2 см.
Лежать на этом пышном ложе нужно не меньше часа. «Иначе, дорогая, толку ноль». Страшновато, но я подумываю испытать это удовольствие. Ведь как ни крути, а высвобождение спины – это не только отличное здоровье, а ещё и высвобождение личности.
Если бы я этого не знала, то никогда не подписалась на эти 2 «простеньких» упражнения, которыми пытал меня Стас. Кстати, продолжаю их делать, каждый день в 3 подхода стою у стены по 2 минуты и в том же режиме таскаю на голове книгу. Уже не роняю – держится книга. И даже при резком изменении траектории движения не падает. А книга, на минуточку, в лакированной обложке – скользкая. И всё равно держится как приклеенная.
Потому что спина ровная. А ровная спина есть наше всё, потому как позвоночник – это столб жизни.
