Дано: Аутичный мальчик шести лет, который кричит и плачет при необходимости зайти в здание бассейна.
Условие: Маме (то есть мне) позарез надо включить посещение бассейна в расписание занятий, ведь это так полезно, и для физического развития детки (у ребёнка есть проблемы в этой сфере), и для его нервной системы, и для жизни в целом.
Поскольку открытых водоёмов ребёнок совсем не боится, то хочется на всякий случай научить его хотя бы держаться на воде.
Вопрос: Как это сделать, если детка в бассейн отказывается даже заходить?
Решение
Применяем метод систематической десенсибилизации.
Систематическая десенсибилизация — это поведенческая методика для снижения уровня тревожности и страхов (фобий).
Цель — научить человека методу мышечной релаксации, сочетать состояние расслабления со словом "спокойный", и впоследствии заменять им проблемное поведение.
При систематическом повторении процедуры релаксации, сочетая её с воображением и/или столкновением с тревожной ситуацией, распределив эти ситуации в иерархии от менее неприятной до более неприятной, происходит снижение уровня тревожности в целом.
Подробно
Коротко
- Фиксируем, что ребёнок находится в состоянии покоя;
- Отмечаем этот факт словами "Ты спокойный";
- Составляем иерархию триггеров, связанных с конкретным страхом, от наименьшего к наибольшему;
- Предупреждаем ребёнка о том, что сейчас будет происходить нечто, что я знаю для тебя неприятно, и даём установку сохранять при этом спокойствие;
- Награждаем за спокойное поведение "Ты спокойный. У тебя отлично получилось. Это стоит награды" 👏
- Повторяем пункты 4 и 5 для следующих по иерархии триггеров.
Что значит быть спокойным сын уже знал, поэтому составляю
Список триггеров:
- собрать сумку для бассейна;
- подойти к зданию бассейна;
- зайти в здание бассейна, в холл;
- пройти в раздевалку бассейна;
- пройти в раздевалку бассейна, чтобы раздеться и одеться;
- пройти в раздевалку бассейна, раздеться и сходить в душ;
- пройти в раздевалку бассейна, раздеться, сходить в душ и зайти в помещение бассейна;
- зайти в воду бассейна на пять секунд;
- зайти в воду бассейна на одну минуту;
- зайти в воду бассейна на пять минут и более.
Я заранее предупреждала сына о том, что сейчас будет происходить нечто, что я знаю для него неприятно, но с установкой сохранять спокойствие:
"Смотри, мы сейчас только зайдём внутрь этого здания и тут же выйдем, а ты будешь спокойным".
Отмечала его спокойное поведение:
"Ты спокойный. У тебя отлично получилось. Это стоит награды" 👏
И сын получал свою любимую "малоежку".
Что по деньгам за оплату бассейна
Предвосхищая вопросы о том, сколько же надо заплатить за посещение бассейна, чтобы всего лишь к нему привыкнуть, расскажу, что получилось у нас.
Я выбрала небольшой частный бассейн, в таких ещё проводят занятия по грудничковому плаванию.
Заранее подошла к руководителю бассейна. Согласовала с ней свою задачу и обозначила серьёзность намерений ходить к ним на занятия после устранения препятствия.
Мы собрали нужные медицинские справки для посещения бассейна и выбрали время свободное от групповых занятий и других посетителей.
За все наши хождения по холлам, раздевалкам и даже за пользование душем, оплату с меня не брали.
Платить я начала лишь дойдя до восьмого пункта списка триггеров.
Однако, надо понимать, что за оплаченное мною время я успевала завести и вывести сына из бассейна несколько раз. Таким образом за одно занятие мне удавалось закрыть с ним целый пункт, а то и два.
К третьему оплаченному занятию сын уже был в состоянии спокойно находиться в воде бассейна.
Не так уж и дорого. Не так уж и долго.
Где ещё нам помог этот метод
По такому же принципу я приучала сына и к посещению стоматолога.
Да, это были частные клиники. В них вообще всё красиво, много разных игрушек и приятно находиться.
После стоматологической манипуляции я всегда давала сыну столько времени поиграть в эти игрушки, сколько ему требуется.
И с этими клиниками тоже вполне реально договориться о том, что мы будем ходить какое-то время, чтобы просто привыкнуть и за такие посещения тоже не всегда надо платить.
------------
Метод систематической десенсибилизации прекрасно подходит для решения поведенческих проблем, связанных с фобиями и страхами.
Делать уколы, прививки, сдавать кровь из пальца и из вены — во всех этих ситуациях мне и сыну помогал этот метод.
Надеюсь, и вам пригодится.