Что может сделать современный человек для сохранения и улучшения своего здоровья?
7 правил здорового образа жизни:
1. Овощи на столе- здоровье в доме
С пищей мы должны получать достаточное количество питательных веществ, белков, жиров, углеводов, не забываем о клетчатке, которая
содержится в овощах и фруктах.
2 Чистая вода- для хвори беда
Человеку надо выпивать 1,5 - 2 л воды в день
3.Двигайся больше-проживешь дольше
Физическая нагрузка на свежем воздухе активизирует процессы в организме , способствует укреплению здоровья.
4.Комфортные условия труда и отдыха, режим дня благотворно влияют на нашу жизнь.
5. Снижение уровня стресса защитит нас от болезней и преждевременного старения.
6.Отсутствие вредных привычек сделает нас неуязвимыми для болезней.
7.Проходя регулярные обследования, мы заботимся о нашем здоровье.