Дорогие друзья, всех с Масленицей!
Всем вам счастья и радости, здоровья и любви, успехов во всех сферах жизни!
💖💖💖
Наступила масленичная неделя и, по традиции, мы все хотим полакомиться блинчиками в удовольствие!
🥞🥞🥞
Но что делать, если вы в этот момент активно сбрасываете вес?
Не есть? Поставить себе ограничение и грустить, что нельзя?
Ни в коем случае!
Во - первых, потому что, если вы поставите себе ограничение, организм тут же захочет запретный плод максимально сильно и, потерпев несколько дней, вы сорветесь в зажор 🙀
Во - вторых, организм, поняв, что ему опять что-то запрещают, снова отменит похудение и включит режим запаса жира (на всякий случай, кто знает, что этот хозяин там задумал 😏)
Так что же делать?
Кушать блинчики с удовольствием, только приготовить их так, чтобы они тоже стали жиросжигающим питанием.
Думаете, невозможно?
Вот и нет, просто надо положить в них правильную начинку!
Начинка в моих блинчиках - тушеная говядина с капустой.
Сами блинчики приготовлены на сухой сковороде, слегка смазанной маслом, т.е., в них допустимый процент жира.
В результате, мы получаем отличный состав по белкам, жирам и углеводам.
Вес одного блина - 65 грамм, из них:
сам блин - 21 грамм -30 ккл
капуста с мясом - 44 грамма - 46 ккл
Другими словами, всех ингредиентов примерно по 1/3
и общая калорийность одного блина - 76 ккл.
Т.е., можно спокойно скушать 3 - 4 таких блинчика на обед и не испытывать никаких угрызений совести.
Похудение не отменится и вес не прибавится!
А вот сладкую начинку в блинчики добавлять не стоит❌, т.к. все лишние углеводы прямиком отправятся в жир!
Приятного аппетита и счастливой Масленицы!
🌞🌞🌞
А какие блинчики любите Вы?
