💖 Из Центнера 🐘 в Стройняшку💃
163
подписчика
✨ Всем счастья и добра!
Я Виктория, специалист по коррекции веса, нутрициолог - диетолог и на своём канале я научу вас, как похудеть навсегда 👍, и из 100-килограммовой толстушки стать стройной, здоровой, энергичной и красивой дамой 🌹 без диет, ПП и спортзалов, и удержать вес!
✨ Всем счастья и добра!
Я Виктория, специалист по коррекции веса, нутрициолог - диетолог и на своём канале я научу вас, как похудеть навсегда 👍, и из 100-килограммовой толстушки стать стройной, здоровой, энергичной и красивой дамой 🌹 без диет, ПП и спортзалов, и удержать вес!
2 дня назад
• Вы подписаны
Один неграмотный перекус — и настроение испорчено на весь день
😒 Вы когда-нибудь ловили себя на этом? Съели на бегу печеньку или бутерброд, выпили сладкий йогурт — вроде быстро, вкусно, удобно. 😰 А через час — как будто по голове ударили. Слабость, раздражительность, туман, всё бесит, ничего не хочется. И на душе тяжело, хотя вроде бы ничего не случилось. ❓ Знакомо? На самом деле это не совпадение и не «характер такой». Это биохимия. Почему так происходит? ⤵️ Представьте, что ваш организм — это завод. Ему нужно топливо. Идеальный перекус — это дрова, которые горят долго и ровно: белок, жиры, клетчатка...
3 дня назад
• Вы подписаны
Пьёте омепразол годами? Тогда это важно прочитать
💖 Мы уже говорили, что омепразол не решает проблему изжоги, а только прячет её. Но сегодня я хочу зайти с другой стороны — и рассказать о том, что происходит с вашими костями, пока вы годами «гасите» кислоту. ➡️ Представьте, что кальций — это кирпичики, из которых построен ваш скелет. А соляная кислота в желудке — это бетономешалка, которая эти кирпичики подготавливает: растворяет их, чтобы организм мог их «забрать» и отправить в кости. ❓ Что делает омепразол? Он выключает бетономешалку. Кирпичики остаются целыми, но нерастворёнными — и просто проходят транзитом...
1 неделя назад
• Вы подписаны
😡 Изжога не приговор: как убрать причину, а не просто таблетку
«А если ГЭРБ, и врач назначил ингибитор протонной помпы на постоянной основе? Как быть в этом случае?» — спрашивает меня Елена. 📌 И это очень важный вопрос. Потому что «пить таблетки пожизненно» — не решение, а откладывание проблемы. Давайте разберёмся, почему возникает изжога и что с ней делать на самом деле. Почему появляется изжога? В основе ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни) лежит слабость нижнего пищеводного сфинктера — мышечного кольца, которое разделяет пищевод и желудок. В норме оно плотно закрыто и не пускает кислоту наверх...
1 неделя назад
• Вы подписаны
Омез не лечит изжогу
Он её прячет. А проблему — создаёт. Почему таблетка, которую мы глотаем годами, крадёт наше здоровье? ⤵️ Давайте честно. У многих из нас в сумочке или на полочке в ванной лежит заветная упаковка — омепразол, ренни, гастацид… у кого что. Замучила изжога — выпил таблетку, и всё прошло. Красота! Можно дальше жить как жили. ➡️ Но я хочу, чтобы вы понимали, что происходит на самом деле. Это не «безобидная таблетка от изжоги». Это серьёзный препарат, который вмешивается в работу желудка. Представьте свой желудок как дом с сигнализацией...
1 неделя назад
• Вы подписаны
Мы худеем не ТОЛЬКО от того, что едим
Мы худеем от того, как мы это усваиваем. Звучит странно? Сейчас объясню, почему это работает именно так 👇👇👇👇👇 Можно питаться полезно, но если организм не может переварить и забрать питательные вещества — толку ноль. Еда либо проходит транзитом, либо гниёт в кишечнике, вызывая вздутие, усталость и лишний вес. Специалисты провели исследование: люди 42–60 лет с лишним весом и проблемами ЖКТ в течение 3 месяцев оздоравливали кишечник. Результат: минус до 1,8 кг ИМЕННО ЖИРА (проверяли методом...
