Всем привет!
Меня зовут Юлия.
Мой результат - минус 26 кг. Сейчас я поддерживаю вес.
Контрольное взвешивание предыдущей неделе было в статье -
Был у меня отличный план на спокойную неделю, но все пошло не по плану.
В садике куча мероприятий и то фотографии надо, то одежду для фотосессии. То одно, то другое...
Хотела отдыхать, но вписалась в обучение новое. Пока идет вяло, но зажигает меня сильно.
У клиентов весеннее обострение начинается, всем надо прямо сейчас.
Вишенка на торте - сломалась микроволновка. А это вещь первой необходимости! Просто перестала греть.
Я психанула и купила новую. Но она весит 10-15 кг с коробкой и всеми частями, очень не удобно принести одну новую и вынести старую. Но я смогла, конечно, варианта другого не было. Самое сложное было с микроволновкой на эскалатор зайти, не видно же из-за неё ничего.
Оказывается счётчики воды не вечные и их надо менять. Вот пришлось менять в срочном порядке.
Приятным событием был день с мамой - магазины, кафе, все как мы любим. Но все бегом, занятость у нас обоих максимальная.
По питанию:
Пара дней была прям непонятно как - подножный корм. В остальном нормально. Углеводов поменьше, белка побольше.
По активности:
Попробовала я усиленные зарядки. Сначала мне зашло, а потом нет. На базовых упражнениях с весом заболели мышцы и они не успевают восстановится от этого некомфортно.
Поэтому буду возвращаться к 2м тренировкам в неделю.
Шаги:
Все как всегда.
Взвешивание и измерения:
Вес – 53,7 кг. (минус 0,4 кг)
ОТ (объем талии) – 61,0 см. (без изменений)
ОБ (объем бедер) – 91,0 см. (без изменений)
ОН (объем ноги в самом широком месте) - 52,5 см. (без изменений)
Гоняю туда сюда 400 грамм. Объемы на месте, я спокойна.
Как у вас результаты недели?