Всем привет. В прошлую субботу (18 числа) я наконец взвесилась и ужаснулась. При росте 160 см мой вес вырос до 65 кг. Обычно держу 61-63, вес повыше уже начинается отражаться на тренировках и внешности. Тупо заплывают руки, живот. Чувствую себя желейной.
Так как до этого я три месяца считала калории и ходила в зал, решила сделать все по-другому. Убрать подсчет, где-то убрать прием пищи, где-то уменьшить порцию. По самочувствию немного голодно, но силы тренить есть!
Не помню говорила ли, что приходила в бег с тушей в 86 кг. Потом сбрасывала минимум до 57 кг.
Меня очень мотивировал сериал Взвешенные люди. То, как их взвешивали каждую неделю и если ты сбросил меньше всего % от своего веса, то тебя выкидывали с проекта. Из чего однажды я начала очень мало есть и бегать каждый день по 10 км. Ни к чему хорошему не привело, потому что бег был однообразным, а питание оставляла желать лучшего…но тогда как раз и была минималка. (К своей цифре 59-60 я потом все равно вернулась, потому что начала есть нормально).
Года два назад вела дневник калорийности и тренировок. А сейчас только и могу удивляться, как можно было так мало питаться и так много бегать. После работы же еще.
Возможно тогда я просто убила обменку и всё. Сейчас вес уходит и на 1700 ккал, с активностью конечно. Но именно в этот раз я хочу попробовать не считать калории.
По Субботам - отчетки по весу, по воскресеньям - отчетки по тренировкам. Сладкое не бросаю. Лучше есть понемножку, чем не есть и быть жутко агрессивной.
У меня одной проблемс с питанием или как?