Прежде чем описать практику, скажу важную вещь – сейчас очень много учителей, практик, преобразующих энергии боли, обид, злости. Но очень важно помнить одно – мы пришли сюда за УРОКАМИ, за ОСОЗНАНИЕМ! Если вы хотите просто «избавиться от боли и тянущего груза» - вы лишаете себя опыта и силы, которую они несут, при верном отношении к ним, и при завершении процесса! Смотрите на себя, на мир – глазами Духа! Осознайте эти ситуации, отношения, эмоции и энергии: для чего пришли; что дали; как изменили вас? При теплом отношении, с благодарностью - вы уже их практически исцелили!
Практика интуитивного танца очень многогранна. Что вы хотите от нее получить, то и получите. Ее могут выполнять и мужчины и женщины!
Она способна как повысить вибрации, поднять настроение, гармонизировать, так и поможет высвободить боль, глубинную обиду, распаковать ситуации и отпустить их.
Ко мне эта практика пришла сама. Я слушала классическую и релакс музыку, и один раз уловила в музыке настроение протяженной скорби. Это резонировало во мне в тот момент. Я встала и начала танцевать интуитивно, без условностей и убеждений, как должен выглядеть танец. Раскачиваясь, и рассказывая о своей боли! Закрыв глаза, я представила себя на сцене в немом театре, где с помощью жестикуляции и мимики я должна была рассказать свою ситуацию. И я рассказала. Потом были слезы, освобождение. Хотя по жизни я плачу очень редко, много сдерживающих убеждений было.
Конечно, с первого раза вы не вытащите всё, особенно глубинное.. Но какие-то мелкие ссоры, ситуации на работе, одноразовые конфликты – можно приходить и высвобождать из себя сразу!
Но стоит учитывать тот факт, что энергия боли и скорби это сильнейшая структура, на ее высвобождение могут притянуться сущности тонкого мира, и зацепиться за вас! Можно в танце раскрутить такие энергетические вихри, впасть в состояние транса, и очень важно вашу темную энергию не «выбрасывать в пространство». Перед практикой высвобождения представьте над головой белый свет и скажите «Творец, прошу, удали из моих тел обиду, злость, боль, ненависть..» И пока вы танцуете, этот свет будет над вами!
Сейчас это стало популярным и называется экстатик денс (ecstatic danse). Его часто проводят коллективно, но я не рекомендую такой формат из-за энергетической, астральной безопасности. Лучше наедине с собой❤️
Танец должен быть дикий, свободный – я позволяю телу вести меня в нём! Я слышу своё дыхание, я чувствую свои мышцы, я чувствую кончики своих пальцев! Это танец чувствительности! Вы в этом танце можете почувствовать момент сейчас! Нет ничего вокруг! И конечно же, его лучше выполнять босиком на земле, по возможности..
Танец это игра энергий! Вы почувствуете облегчение, когда ваш танец будет нацелен на высвобождение. И подъём энергий, когда ваш танец будет на повышение вибраций.
Музыка очень важна! Я очень не советую использовать современные танцевальные, электронные треки, в идеале это музыка без слов, чтобы не сбивать ваши мысли, не настраивать вас на волны тех песен.. Мантры, классика, релакс, звуки природы! Могу выделить несколько треков, которые помогают мне, но вы выбирайте своё!
Low Roar - Friends Make Garbage (Good Friends Take It Out).
Melancholy – Alexey Kosenko
Yiruma - Prelude in G Minor (и вообще всё у Yiruma)
Frederic Chopin
Буду рада откликам, если будете делать эту практику!
