Откуда я все это знаю:
- Про отсутствие поддержки, безопасности и ценности
- Про попытки ребенка найти выход и отказываться от себя настоящего
- Про ощущение "я никто, звать меня никак, я не ценен"
Конечно, я это знаю из своего обучения психологии, транзактному анализу и психоанализу.
Но не только.
Я сама жила в таком сценарии где нужно было:
- Быть хорошей девочкой
- Соответствовать и подстраиваться под бесконечные требования
- Отказаться от своей ценности и поставить на первое место тревоги, амбиции и ожидания других людей
К чему это привело?
- Я открыла свой бизнес в сфере IT и три года работала там вообще без выходных и отпусков.
- Взять на рабочей неделе пару дней, чтобы поехать в Санкт-Петербург на концерт любимой группы - для меня это был вообще революционный шаг (я это сделала и мир не рухнул)
- Я много консультировала клиентов и была нарасхват. Но даже если у меня температура под 38, я считала что все равно я должна работать, и помогать клиентам. Ведь гораздо важнее чтобы у клиента сошлось количество баллонов кислорода на складе, чем моё здоровье.
Я не замечала в каком обесценивании живу. И в итоге сильно выгорела.
То что мой сценарий жизни был насквозь пропитан обесцениванием, я осознала много позже, в своей терапии в транзактном анализе.
С тех пор я много работала с темой своей самоценности.
Понадобилось время, чтобы действительно взять себе право себя ценить. И чтобы сделать это своим навыком и новой нормой.
Это важно и для меня самой и для моей работы с клиентами.
Вот почему:
1. Только если психолог освоил и присвоил собственную ценность, он сможет поддержать в этом клиента (в том числе и своим личным примером).
Если психолог сам себя обесценивает, то он будет давать клиенту противоречащие послания:
"Да, ты ценный. Но я покажу тебе на своем примере как себя обесценивать".
И клиент будет в этом всем только запутываться. Пытаться себя ценить, себя же обесценивать и в этом застревать.
2. Клиенты которые сами живут в нарциссическом сценарии и обесценивании, будут обесценивать и психолога буквально с порога.
И психологу очень важно сохранить ощущение своей ценности и устойчивости, не присоединяться к этому обесцениванию.
Только тогда у психолога получится быть терапевтичным для клиента и помочь ему изменить нарциссический сценарий.
Завтра продолжим тему ценности и обесценивания.
Расскажу как у меня это проявлялось в создании курсов и к чему я пришла.
Встречали специалистов, которые себя обесценивают? Как реагировали на них?