Похудение - просто гигантское поле деятельности для маркетологов, задача которых - как можно больше выгрести деньги из кармана человека, который стремится похудеть. И большинство худеющих попадают в эти сети, в итоге тратя свои деньги впустую на всякую ненужную ерунду.
Я прошла путь похудения на 30 кг и тоже тратила деньги на совершенно ненужные для похудения вещи. О них и расскажу.
Сладкое без сахара
Обычно полные люди зависимы от сладкого, они без него не могут. Поэтому, встав на путь похудения, они начинают совершать набеги на псевдо-диетические отделы супермаркетов.
Там можно увидеть продукты с пометкой "без сахара". Это шоколад, вафли, печенье и тому подобное. Но на деле вместо сахара используется другой, не менее калорийный продукт. В итоге калорийность вафли "без сахара" не отличается от обычной.
Если не можете жить без сладкого, постепенно сокращайте его количество, ищите менее калорийные альтернативы - зефир, желе, низкокалорийные топинги и тому подобное.
Чай и кофе для похудения
Худеющим свойственно искать волшебные пилюли для похудения, поэтому многие в начале пути начинают покупать специальные напитки для похудения: чаи, кофе, кисели.
Только вот в большинстве случаев такие напитки - пустышки. И единственный эффект, который почувствует худеющая дама, - слабительный или мочегонный.
Напитки для похудения не способы сжигать жир. Если напиток и подействует, то только как инструмент по выводу жидкости и содержимого кишечника. Будет эффект мнимого похудения, а после расстройство от якобы привеса. А там дальше - срыв...
Ржунемагу. Чай, который предотвращает образование жировых клеток и растворяет жировой слой. 😂Милые дамы, это невозможно!
Специальные продукты для завтрака
Со всех утюгов кричат о необходимости и важности завтрака. Поэтому худеющая дама в первую очередь начнет искать, что бы полезного съесть на завтрак.
И снова случает набег на отделы якобы ПП супермаркетов. Там на завтрак приобретаются фитнес-хлопья, гранола, мюсли. Именно эти продукты распиарены маркетологами, хотя к похудению вообще не имеют отношения.
Все это - очень калорийные продукты, которых худеющим вообще лучше избегать. Гораздо лучше просто позавтракать кашей, яйцами в разных видах, сырниками. Не нужно изобретать велосипед и скупать модную гранолу.
"Полезные продукты"
Похудение и ПП - это две совершенно разные вещи. На правильных и полезных продуктах можно набрать вес. На старте похудения не все это понимают.
Начинающая "похудашка" обязательно покупает оливковое масло, авокадо, затаривается дорогой красной рыбой, креветками, киноа и пр.
Да, это полезные продукты, но без них вполне можно обойтись. Поэтому если кошелек особо не позволяет, совсем не обязательно это покупать. Альтернативы - обычное подсолнечное масло, крупы, любая рыба.
Пластыри, пояса...
Как уже говорила выше, худеющим на старте свойственно искать волшебные пилюли. И маркетологи стараются, предлагают чудо-пластыри для похудения, жиросжигающие крема, специальные пояса и шорты и тому подобное.
Все это просто не работает.
Суперфуды
Периодически на рынке появляется супер-фуд, который только что прошел исследование, которое показало, что это просто мега-продукт для похудения! Его нужно есть всем!
В свое время очень распиаренными были ягоды годжи, дамы килограммами скупали зеленый кофе, зеленую гречку. Сейчас это семена чиа, кокосовая вода, спирулина, хлорелла и пр.
Когда такое грамотно распиаренный продукт появляется на рынке, его воспринимают как чудо. Только вот спустя время всегда оказывается, что это пустышка.
Что еще можно добавить?
Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.