Всем привет! Уже не надеясь на отвес, с утра я вяло побрела к весам, ожидая увидеть там отсутствие положительной динамики или вообще плюс, но в этот раз весы преподнесли мне крайне приятный сюрприз. Вероятно, все эти дни у меня была задержка воды. В общем, я поняла, что я на верном пути, и надо просто продолжать. А результаты будут)
Всем привет! Я - Вика.
Худею не считая калории с веса 68.8 кг, текущий вес указан сверху.
Рост - 167 см
Цель - 53 кг
Всё же завести дневник своего похудения было отличным решением. В момент, когда я его заводила, я была практически в отчаянии. Я на тот момент похудеть совершенно не могла. Килограммы никак не хотели сбрасываться. Меня хватало максимум дня на 3, это время я держала диету, а потом тут же все наедала снова. И так по кругу бесконечное количество раз.
То, что я похудела на 3 кг за 1,5 месяца, объективно, не самый быстрый результат, но это результат. То, что вес начал идти вниз, хоть и медленно, хоть и со срывами порой, но это уже большой прогресс. Как мне тут написали в комментах "2 кг в месяц - это 24 кг в год". А сбрасывать мне сильно меньше, чем 24 кг.
Пару раз мне реально хотелось все забросить, но теперь, когда я худею перед аудиторией, я чувствовала ответственность, поэтому брала себя в руки и продолжала. Без подписчиков я бы сорвалась уже 100 раз. А теперь я, если даже позволю себе лишнего, на следующее утро опять фотографирую тарелки, а не ухожу в зажор по принципу "горел сарай, гори и хата".
В общем, впечатления пока только положительные. Рекомендую и буду рекомендовать заводить дневники похудения всем, у кого вес долго стоит на месте.
Тарелки
Опять и опять жирная и калорийная творожная масса. С одной стороны очень удобно: положила в тарелку и ничего готовить не надо. С другой стороны в ней реально мало чего-то полезного. Я почти доела большое ведро, на этом и ограничусь. Больше покупать не буду пока.
Давно я не ела круп, поэтому решено было делать гречку. К ней белок - котлетка.
А фото ужина у меня опять не будет. Такое ощущение, что муж саботирует мое похудение. Принес мне после работы 0,5л сидра. Как тут откажешься :)
Если уж решила пить алкоголь, думаю, ужинать не буду. Если даже увижу привес, буду точно знать, что это вода. Пока все)
Проявляйте активность на канале лайками, подписками, пишите комментарии. Это важно!)
Удачи в похудении!